手枪射击基本技巧的训练
推荐阅读：神印王座II皓月当空、风起龙城、第九特区、英雄联盟：我的时代、问道章、创业吧学霸大人、道君、未来天王、主神崛起、天机之神局
TXT小说网 www.txt8.org，最快更新突刺最新章节！
（本文转自枪炮世界网站文章作者为郑三炮）
关于手枪训练的简单说明
专业手枪射击训练有两种截然不同的目的：一种目的是参加比赛(包括奥林匹克式的射击比赛和所谓实战手枪比赛)另一种目的是实战比如警察、特工人员、和特种部队成员。为上面两种不同目的进行的手枪射击训练有着出一般人想象的差别许多比赛用的技巧在真正实战中不但无用甚至会产生危险而许多实战技巧在比赛当中并不能赢得很好成绩所以个人训练手枪时大概应有一个基本方向。如果要想两者兼顾的话就必须明白每一种技巧用法。
因为本文涉及的内容只是手枪射击最为基本技术笔者试图从持枪、瞄准和扳机控制来分析手枪射击过程中容易产生的问题。本文并不着眼于比赛技巧或者实战战术的运用。用通俗的比喻说这是在讲语文而非作文因而本文标题采用‘；基本技巧‘；的说法。掌握这种‘；基本技巧‘；并不保证读者实战能力或者比赛成绩的提高任何人! 都需要进一步的专项训练。
一、手枪射击对身体的基本要求
手枪是人都能打响但决不是人人都能够打好的。手枪射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好手枪训练会越容易。当你平伸两个手时你会看到自己的手在微微抖动。人的身体素质不一样手的稳定能力也不同专业摄影师可以举着相机在快门度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于多年的训练。
手枪射击并不要求人虎背熊腰但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期以利于扳机运作这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候将会详细探讨。臂力和胸肌的训练见效最快的是俯卧撑我想能连续完成3o俯卧撑应当算起码的要求吧。同时握力练习也必不可少。握力器简单轻巧几乎可以随时随地练习。如果你打算参加射击比赛持续的耐力将是十分重要的。特别是那种所谓“实战”比赛要不停地快跑动。一次比赛一天下来要打十几场(stage)加上每个场地你都需要通过几次“走台排练”来熟悉没有很好的体力别说打枪恐怕跑都跑不下来。这样你还应当进行五千米长跑训练。
如果能够轻松做出3o个俯卧撑跑完5ooo米的话你的身体素质应当说基本达到要求了。
（天使尘语：毛老爷子说过身体是革命本钱此话天下真理。）
二、握枪的姿势
握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说每个人都知道射击就是‘；三点连一线‘；如果知道得再多一点的人还会提到扳机控制如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于：
第一确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照因为人肌肉有很强的惰性如果握枪方法不正确尽管你通过大脑不断调整姿势枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子(这一点后面进行探讨)。握枪姿势正确的时候指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
第二在紧急情况下完成快瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是参加比赛(除了慢射)时间都是至关重要的如果你握枪姿势正确枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整浪费的时间可能将以生命为代价。
美国人评价枪时创造了一个英文词汇：pointabi1ity说的是拿起枪来随便指向目标时瞄准器就能自然对准。其实这是说枪的设计是否更加符合人手生理构造。一般评价说sigp21o、布朗宁hi-poer、1911系列的pointabi1ity都很好。其实经过训练几乎任何高质量手枪都能够有很好的pointabi1ity关键就是握枪姿势正确。
你用非握枪手握住枪管部份把枪把推到握枪手的虎口中心用手掌找到舒服的适位置然后握紧。我确立正确握枪姿势的办法是这样：握住枪垂下双手处于准备姿势(枪口垂下4o度)然后迅举枪指向目标。如果不是基本瞄准目标说明握枪的姿势和手腕角度不理想。这么反复练习直到能够举枪便指向目标而不需调整位置。为了加强实用练习还可从枪套位置开始单手出枪然后双手合起指向目标。大约经过上千次练习之后就能确立正确的握枪姿势给瞄准打下良好基础。
关于握枪还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧枪把。具体方法是把枪放在手里用力握紧直到握枪的手颤抖然后放松一点手腕一定要绷紧。这里有三个理由：
先枪握紧的时候才能保持击时的稳定也就是保持瞄准线不动。
第二多数人的手神经有一种运动习惯就是五个手指同时放松同时抓紧。这样在射击时如果你枪开始握得不是很紧食指扣压扳机的那一刹那你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。
第三枪把如果握得不紧在枪猛烈的跳动时枪把会撞击手指的关节次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求但是在实际射击中经常忘记往往是打着打着现弹着点散开了才想起来。
（天使尘语：手枪握枪姿势有时也看手枪的型号大口径的手枪比如大家都熟悉的沙漠之鹰一般人往往必须双手持枪单手持枪一般在后坐力比较小的手枪上。至于击在扣下扳机会影响到枪口朝下有时也采取瞄准点稍微取上一些的办法在击过程中可以调整到正确位置这是在长期训练中对于自己击的感觉训练出来的。）
三、两只眼睛瞄准
人有两只眼睛但是其中一个是主眼另一个为辅助信不信由你。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系然而到射击上关系就大了。当你举枪瞄准时是否习惯地闭上一只眼睛？闭眼的动作实际上就是你强迫自己举枪手一侧的眼睛成为主眼的行为。射击训练前你需要现并且训练自己的主眼。
因为我的建议你训练时睁着两只眼睛瞄准而不闭上另一只眼睛。两只眼睛瞄准的第一个优点是增加了视界如果你遇到手枪枪战视野开阔与否是至关重要的。第二如果你用两只眼睛瞄准你的注意力便不会过于集中到靶心而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。这一点在以后有关瞄准的部份再详细探讨。第三两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
确定主眼的方法是你正视一个目标然后在自己面前垂直伸出一只铅笔笔尖跟眼睛和目标形成三点一线。这个时候你闭上一只眼睛如果铅笔尖还在那一条线上说明你睁着的眼睛是主眼如果铅笔尖跑到了一边说明你闭上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持枪的手不在一侧(比如你的主眼是左眼但是你用右手持枪)你最好让自己的眼睛适应你的持枪方法或者持枪方法适应你的眼睛。
（天使尘语：此点尤为重要其实在部队的训练当中比较讲究精度射击以54手枪为例通常都是单手持枪一只眼睛瞄准在战术射击中一般不可取实战中手枪通常用于室内或近身的战斗不可能给你精确瞄准的时间和机会所以双眼概略瞄准射击很重要。）
四、准星！准星！！准星！！！
说到瞄准谁都知道三点连一线。然而举起枪的时候会现你要连成一条线的三点处在不同的距离远远出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑照门(缺口)是更加抢眼的你很容易把目光焦点对在那里。当然你更关心靶子关心中间那个圆心所以你更可能注意靶心恨不得把它击穿。还有更为周全的人举起枪之后眼睛的焦点就不时在照门准星和靶子中心换来换去力求面面俱到。你属于哪一种人？不管你属于哪一种反正你是错的。举起手枪你全神贯注的地方是准星。
“ohsaynettsight?”美国国歌的第一句歌词被射击评论员daveanderson篡改成了这个样子。另一个被人称为世界四大手枪教练的人chuckTay1or乾脆把自己创办的学校称为FrontsightFirearmTrainingInstitute。洛杉矶县警察局在‘；警察生存训练‘；中专门列出一条：‘；当你的性命决定于射击时别忘了盯住准星！‘；注意准星的原则是出于这样的原理：瞄准器之间的关系(准星和照门的位置)的重要性远远胜于任何单件瞄准器与靶子之间的关系。换句话说如果你的准星不在照门的中心而只是把准星或者照门对准靶心你的子弹将会打飞。如果你的准星和照门的位置完全正确哪怕你的瞄准点偏离靶心子弹也会击中靶子。把瞄准器关系掌握好即使打不了十环也能打六环或者七环反之你打的子弹便不知道会飞到哪里。
回到准星问题上如果你的焦点对准准星照门虽然是虚的但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。如果你能够通过训练让自己的手眼自动形成摆正瞄准器关系的习惯也就是一举起手枪准星和照门位置就是正确的那么你把准星对准目标之后也就完成了击中目标的瞄准程序。这也就是前面强调的正确的握枪姿势的重要性。
这里再引入一个区域瞄准的概念来强化焦点对准准星的重要性。射手要培养一种区域瞄准的习惯也就是你瞄准的不是靶心而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准让你的瞄准点固定在靶心几乎是不可能的因为你的手在或多或少的晃动。射击距离越远你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心你会自然把焦点移动到靶心而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是长时间瞄准使得手臂疲劳反而晃动更大。采用区域瞄准正好适应焦点对准准星的方法。
（天使尘语：枪感很重要不管什么枪只要不是平时训练使用惯了的枪拿起来第一就能指那打那基本是不可能的。训练有素的射手也要在射击几之后才能找到枪感。）
五、射击！给自己带来一些火药的乐趣！
如果能够正确持枪正确瞄准现在你可以上靶场打一气了！有经验的读者一定会感到不解：射击技术中三大基本技术之一扳机控制还没有涉及就谈上靶场？这岂不是好高骛远？的确在练习射击的观点上本人是有些奇特把扳机控制放在实弹射击的后面。我的道理是这样的：扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术它的难不同于瞄准。瞄准技术对于有些人来说是难以理解(比如什么叫区域瞄准为何聚焦准星)扳机技术是一讲就通但是具体做好需要一辈子(对一辈子！)的练习要是有人声称自己完全掌握了扳机控制他或者是吹牛或者根本不懂得什么叫扳机控制。扳机控制跟篮球运动员投篮一样要经常练习。所以我想人不必等到基本掌握扳机控制之后再上靶场。而且不通过实弹射击恐怕也不可能基本掌握扳机控制。
现在的射击训练主要目的是练习持枪和瞄准。在美国射击论坛上曾经有人提问如何提高自己射击的准确性。多数人的回答都包括这一条：用.22LR口径练习。这也正是笔者在建议的。点二二小口径子弹突出优点是后坐力很轻可以基本排除坐力和扳机对瞄准线的影响使你集中精力解决自己握枪和瞄准的问题。而且用点二二射击也对扳机是一种训练过程使你自己对射击有良好的感觉。点二二子弹练习的另一个优点是价钱便宜用九毫米子弹射击每的造价是$o.15点四五英寸口径子弹为$.o2(以千为单位大批购买否则价格还会更高)而点二二子弹的造价仅为$o.o25。
用点二二子弹射击开始时可以可以慢一些但是如果成绩有提高时可以逐步加快射击的度。举起枪来你会现要想让枪固定不动是不可能的。如果你在21英尺的距离射击(这种距离是手枪实战的距离的近点)你会现枪的准星是在靶心内部晃动。如果你在5o英尺射击(这种距离被认为是实战的远点开始不建议你打这么远的距离)你会现靶心差不多跟准星一样大小准星哪怕轻微抖动就会使瞄准线跳出靶心。
现在你的主要目的是做好grouping也就是收缩子弹散布面你不必着意调整瞄准偏差。也不要怕打得“群星璀璨”你可以从15英尺开始然后增加到21英尺。如果有做3o个俯卧撑的能力在21尺的距离上很快就能够把弹着点收缩到一起。
射击时呼吸是一个环节举起枪之前长吸一口气然后屏住呼吸。有教练说枪最稳定的期间是慢慢向外出气的时候。笔者对这一点并没有体会我打枪时向来稀里糊涂向来是瞄得半准半不准的时候枪不知道怎么就响了。所以我打枪绝对是五分瞄准五分蒙当然我算比较会‘；蒙‘；。我蒙的经验是不强求瞄的尽善尽美。有些人总想把枪口固定到圆心结果是永远也不能固定端起枪来瞄了又瞄半天不肯放一枪最后手臂不知不觉越来越疲劳。长时间屏住呼吸大脑缺氧眼睛就会出现重影结果是越不肯打打得越糟。区域瞄准的好处就在这里虽然准星不能固定于靶心但是我力求它在靶心周围地带晃动。往往在它晃动的范围最小晃动度最低的时候我的枪响了。
信不信由你进行瞄准的不光是眼睛还有手。人的手也在瞄准。当然这种‘；瞄准‘；不是看你的靶子而是“记忆”上一射击的位置。这种‘；记忆能力‘；要求你进行射。有不少射击爱好者打枪很有耐心打一两枪放下歇一下恢复体力。我称这是高尔夫球式射击。我缺乏耐心枪一举起来就要一口气打完不管里面装五八十或是十五。子弹越多打得越快瞄准就越马虎。这种马虎瞄准射击反倒训练出来快射击的习惯打小口径尤甚。我觉得这种快射反而提高了成绩。因为手每次在吸收完坐力之后都自然把枪摆回到原理的位置。只需要通过瞄准轻微地调整便可以再次击。附图的靶子就是笔者在5o英尺的距离上用sigp21o的点二二口径系统连续射击完成的。最远端弹孔相距仅1.5英寸我想如果打一枪停一下再次举枪射击的话但着点一定会散得更大。
关于用点二二射击练习的枪虽然你可以很便宜地买一把点二二口径手枪而且性能也都不错但是最好还是用你以后正式使用的手枪加上一个.221rnetkit。这是一种为点二二口径特制的枪管、套筒加上弹夹。有些手枪原厂(如Berettanetversionkit有些枪是aftermarket制造商生产价格在两百到七百元不等。虽然从价格上看你可能有些吃亏但是用netkit让你熟悉这种枪的性能。否则你点二二打得虽然纯熟但是打实用子弹时却换了另一种枪多少失去了练习的目的。
（天使尘语：注意：射击的火药味会使人上瘾的。呵呵。）
六、持续增加的压力
现在我们终于可以讨论本文最为重要的部份：扳机控制了。扳机控制笔者认为是射击训练当中最为主要的部份。诚然良好的瞄准是射击的基础但是对于多数人来说提高射击成绩的最大障碍在于扳机控制。可以毫不夸张地说学会扳机控制是射击练习的里程碑学会扳机控制才能够说真正入门。
在进入探讨之前我们先分析一张靶子。这是以点四五口径子弹在5o英尺距离上无依托五射击的靶子。有四个弹孔紧密簇在一起形成一英寸多的散布区而另一却跑到了近五英寸之外的下面。上面的四和下面那一显示了悬殊的射击水平原因何在？(请别猜是扳机扣重了但得知道一点射击的人也不会把扣扳机跟抠可乐罐混为一谈。)
现在假定我们做一个试验。我把手放在你的肩头突然猛力一推你猝不及防险些摔倒。第二次重来我数一、二、三接着用力推。这次你的肩膀顶住了我的推力。第三次我数一、二、三但手却没有动。这时你的肩膀却猛力向前冲了一下：你预见到我手的推力所以往相反的方向用力。这就是前面问题的原因所在。
当我们打完第一之后手受到了后坐力的冲击你的神经自然产生了一种下意识的反应再次的扣扳机的时候你会情不自禁地给手腕一种相反推力来抑制枪的后坐力。枪的后坐力越大这种下意识行为就越强烈。(明白为什么本文在探讨扳机控制之前提出用点二二口径进行射击练习的道理了？)你可以给自己做一个试验在靶场把实弹和练习弹混在一起装进弹夹或弹舱(能让别人帮你装更好)然后你射击。在人为造成哑火的瞬间你能够看到自己的手腕或多或少地在用力向下压。你能够抑制自己不这样做吗？用理智控制下意识就如同你命令自己在物体飞过来时不要眨眼睛一样几乎是不可能的。也许你能凭意志控制一次两次不眨眼但是时间一长精神稍一放松你就会失败。
洛杉矶市警察局射击教练告诉学员：让你每一子弹的射都是突然的。
突然的？该不是让我们每一枪都走火吧？
现在你的矛盾是：你既要控制射击又要让枪响变成突然的。这似乎是不可调和的矛盾。我认为唯一正确的方法是从现在起你要在自己的脑子里面彻底否定最终忘掉下面的概念：‘；扣动扳机‘；。在你的射击行为中应当没有‘；扣动‘；或者‘；拉扳机‘；这种概念。正确的扳机控制是当你的瞄准线确定之后你给扳机一个：持续增加的压力直到击。具体的做法就是在你满意自己的瞄准时以食指压住扳机稳健地增加压力。你不要思考什么时候枪会响而是尽量维持原来的瞄准线不动。这样由于你自己并不知道枪在什么时间想也就不会产生突然向下压的反动作。在开始时你的心里要有一种意识就是持续加力以后力争让自己的手培养出这种习惯。刚刚开始可能你感到击度比较慢但逐步就会加快。这是一个需要反复练习并且经常练习的项目。笔者坚信通过这种击练习你的射击水平能够在很短时间有一个极大的飞跃。
再重复一遍：持续增加的压力！
(天使尘语：部队精度射击训练中有一句话有意识瞄准无意识击。其中的含义和方法如果是没打过枪的人是体会不到的现在各地很多军事游乐园的设施有机会不妨去打上几。）
七、捅破这层窗户纸
射击在开始并不很难但是如果想把靶子打得漂亮一下就不容易了。对于许多人来说手枪射击的不确定因素太多从持枪到瞄准到扳机控制要想提高一大步决非一天两天的功夫。然而越是抱着这种想法射击水平的提高越困难。不少人玩枪许多年谈论各种枪弹性能如数家珍几乎无一不晓然而上了靶场便露出了十足的平庸像(我好像在说写《三炮评枪》的哪个家伙哟)。你不能说他打得不好举起枪来架式十足打起来都能命中靶子但是就是缺乏一点点神采靶子让人看了不能兴奋。不少人玩了一辈子枪打了数万子弹然而他的射击水平多少年都停留在一种水平。往往是把他们初学射击之后第二年的水平维持下来。跟他们谈论起来你会现许多人对枪很敏感在他们看来只有某种枪可以打好其它的枪是根本打不好的。
其实射击水平的提高就像厚厚的窗户纸──看起来把你从一个世界隔离开然而一捅就破。
经常回有人问射击成绩是不是用子弹堆出来的？答案：是但也不是。因为没有足够的射击数量和次数想得到足够的射击经验是不可能的没有实弹射击成绩决不会自动提高；然而提高射击水平只依靠子弹也不行。你还需要一个十分重要的练习：空枪击。我个人的经验是空枪击和实弹射击间隔进行以空枪击作为训练基础。具体做法是每天抽出一定时间进行空枪击练习主要训练瞄准和扳机控制包括练习双动击和单动击。根据情况在一到两个星期之后进行实弹射击从实弹射击中一方面分析研究自己瞄准练习的问题另一方面感觉在后坐力之下的扳机控制。每当我在上靶场之前进行了足够的空枪击练习之后射击成绩就会明显地好和稳定。如果我空枪练习不足上了靶场枪就有一种陌生感成绩也不稳定特别是头一百子弹。笔者曾经用了三个月的时间进行了大约两千实弹射击使自己的实弹射击成绩产生了飞跃性的提高在远距离射击时子弹散布直径缩小达6o%。在这期间我进行的空枪击练习至少过了实弹射击的十倍。被我打坏的九毫米练习弹就有装满了一个饰盒别人说整箱子买子弹的人并不稀奇但是整盒买教练弹的人却不多见。然而空枪击是我的诀窍。
这里再谈谈枪的选择。这里说的选择枪跟我过去评枪的观点完全不同。这里不是选择一枝最好的手枪而是选择一种适合训练的枪。读过我的文字的人恐怕都知道本人是sigp21o的迷。这里我决不推荐你用这种枪作为主要练习用枪同时也不赞成使用其它单动击手枪或者h&；kp7系列。因为这些枪的扳机相对很轻射击练习相对容易。如果你掌握手枪射击准备有一天实用的话你最好有能力运用所有手枪而不是你自己的那支专门的手枪。所以我的选择是勃瑞塔92Fs。先它在现代手枪中的准确性是第一流的第二它是现代手枪当中扳机最硬的双动时为14磅(而且还十分生涩本人认为这是它的最大缺憾)单动时为7磅(远远高于普通观念上的最佳点4磅)尽管这对枪本身来说可能是一种缺点但是从训练的要求上却是最佳选择。
勃瑞塔手枪双动击时你会现保持枪稳定击之后保持枪不跳几乎是不可能的反复练习也只是减低这种抖动。空训练时间一长食指会感到疼痛而且会磨出□子！然而这也仅仅是一层窗户纸图四中的五子弹是笔者在5o英尺距离上全部用双动击打出来的。也就是每一次击之前都放下击锤再取消保险。两英寸的子弹散布虽然不算我的最好成绩但是却能够证明双动击并非不可征服甚至完全可以打得很单动一样准确。
掌握勃瑞塔92的射击其他的枪就不在话下了。拿起任何枪(应当是高质量手枪)都觉得操作十分容易。我初次射击sigsauerp22o时就在5o英尺打了一点九英寸的散布。图五是最近用别人的枪打的靶子。一个枪友拿来刚刚买的195o年netode1转轮手枪。为了这个半个世纪前生产的收藏品这位老兄花了八百多元的‘；天价‘；。他请我一试。我用了他六.38specia1子弹打出了如图不到一点五英寸散布面。我由此断言这支枪如果安装在机械架上射击5o英尺可以把六子弹打进一个集合的弹孔。大概这个靶子证明了我话的权威这个老兄更加爱不释手。
（天使尘语：本文作者是个武器爱好者貌似人在国外有机会经常去体验射击不过这些东西也是他个人的一些经验参考尚可奉为经典未必还是那句话想知道梨子什么滋味不妨自己去尝试一下！）
（本文转自枪炮世界网站文章作者为郑三炮）
关于手枪训练的简单说明
专业手枪射击训练有两种截然不同的目的：一种目的是参加比赛(包括奥林匹克式的射击比赛和所谓实战手枪比赛)另一种目的是实战比如警察、特工人员、和特种部队成员。为上面两种不同目的进行的手枪射击训练有着出一般人想象的差别许多比赛用的技巧在真正实战中不但无用甚至会产生危险而许多实战技巧在比赛当中并不能赢得很好成绩所以个人训练手枪时大概应有一个基本方向。如果要想两者兼顾的话就必须明白每一种技巧用法。
因为本文涉及的内容只是手枪射击最为基本技术笔者试图从持枪、瞄准和扳机控制来分析手枪射击过程中容易产生的问题。本文并不着眼于比赛技巧或者实战战术的运用。用通俗的比喻说这是在讲语文而非作文因而本文标题采用‘；基本技巧‘；的说法。掌握这种‘；基本技巧‘；并不保证读者实战能力或者比赛成绩的提高任何人! 都需要进一步的专项训练。
一、手枪射击对身体的基本要求
手枪是人都能打响但决不是人人都能够打好的。手枪射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好手枪训练会越容易。当你平伸两个手时你会看到自己的手在微微抖动。人的身体素质不一样手的稳定能力也不同专业摄影师可以举着相机在快门度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于多年的训练。
手枪射击并不要求人虎背熊腰但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期以利于扳机运作这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候将会详细探讨。臂力和胸肌的训练见效最快的是俯卧撑我想能连续完成3o俯卧撑应当算起码的要求吧。同时握力练习也必不可少。握力器简单轻巧几乎可以随时随地练习。如果你打算参加射击比赛持续的耐力将是十分重要的。特别是那种所谓“实战”比赛要不停地快跑动。一次比赛一天下来要打十几场(stage)加上每个场地你都需要通过几次“走台排练”来熟悉没有很好的体力别说打枪恐怕跑都跑不下来。这样你还应当进行五千米长跑训练。
如果能够轻松做出3o个俯卧撑跑完5ooo米的话你的身体素质应当说基本达到要求了。
（天使尘语：毛老爷子说过身体是革命本钱此话天下真理。）
二、握枪的姿势
握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说每个人都知道射击就是‘；三点连一线‘；如果知道得再多一点的人还会提到扳机控制如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于：
第一确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照因为人肌肉有很强的惰性如果握枪方法不正确尽管你通过大脑不断调整姿势枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和靶子(这一点后面进行探讨)。握枪姿势正确的时候指向目标就很容易确立正确的瞄准线。
第二在紧急情况下完成快瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是参加比赛(除了慢射)时间都是至关重要的如果你握枪姿势正确枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整浪费的时间可能将以生命为代价。
美国人评价枪时创造了一个英文词汇：pointabi1ity说的是拿起枪来随便指向目标时瞄准器就能自然对准。其实这是说枪的设计是否更加符合人手生理构造。一般评价说sigp21o、布朗宁hi-poer、1911系列的pointabi1ity都很好。其实经过训练几乎任何高质量手枪都能够有很好的pointabi1ity关键就是握枪姿势正确。
你用非握枪手握住枪管部份把枪把推到握枪手的虎口中心用手掌找到舒服的适位置然后握紧。我确立正确握枪姿势的办法是这样：握住枪垂下双手处于准备姿势(枪口垂下4o度)然后迅举枪指向目标。如果不是基本瞄准目标说明握枪的姿势和手腕角度不理想。这么反复练习直到能够举枪便指向目标而不需调整位置。为了加强实用练习还可从枪套位置开始单手出枪然后双手合起指向目标。大约经过上千次练习之后就能确立正确的握枪姿势给瞄准打下良好基础。
关于握枪还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧枪把。具体方法是把枪放在手里用力握紧直到握枪的手颤抖然后放松一点手腕一定要绷紧。这里有三个理由：
先枪握紧的时候才能保持击时的稳定也就是保持瞄准线不动。
第二多数人的手神经有一种运动习惯就是五个手指同时放松同时抓紧。这样在射击时如果你枪开始握得不是很紧食指扣压扳机的那一刹那你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。
第三枪把如果握得不紧在枪猛烈的跳动时枪把会撞击手指的关节次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求但是在实际射击中经常忘记往往是打着打着现弹着点散开了才想起来。
（天使尘语：手枪握枪姿势有时也看手枪的型号大口径的手枪比如大家都熟悉的沙漠之鹰一般人往往必须双手持枪单手持枪一般在后坐力比较小的手枪上。至于击在扣下扳机会影响到枪口朝下有时也采取瞄准点稍微取上一些的办法在击过程中可以调整到正确位置这是在长期训练中对于自己击的感觉训练出来的。）
三、两只眼睛瞄准
人有两只眼睛但是其中一个是主眼另一个为辅助信不信由你。平常生活中哪个眼睛为主没有多大关系然而到射击上关系就大了。当你举枪瞄准时是否习惯地闭上一只眼睛？闭眼的动作实际上就是你强迫自己举枪手一侧的眼睛成为主眼的行为。射击训练前你需要现并且训练自己的主眼。
因为我的建议你训练时睁着两只眼睛瞄准而不闭上另一只眼睛。两只眼睛瞄准的第一个优点是增加了视界如果你遇到手枪枪战视野开阔与否是至关重要的。第二如果你用两只眼睛瞄准你的注意力便不会过于集中到靶心而会着重于瞄准器和整个靶子的关系。这一点在以后有关瞄准的部份再详细探讨。第三两眼都睁开时你脸上的肌肉会放松身体也会感到自然。这对你进行长时间的比赛尤为重要。
确定主眼的方法是你正视一个目标然后在自己面前垂直伸出一只铅笔笔尖跟眼睛和目标形成三点一线。这个时候你闭上一只眼睛如果铅笔尖还在那一条线上说明你睁着的眼睛是主眼如果铅笔尖跑到了一边说明你闭上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持枪的手不在一侧(比如你的主眼是左眼但是你用右手持枪)你最好让自己的眼睛适应你的持枪方法或者持枪方法适应你的眼睛。
（天使尘语：此点尤为重要其实在部队的训练当中比较讲究精度射击以54手枪为例通常都是单手持枪一只眼睛瞄准在战术射击中一般不可取实战中手枪通常用于室内或近身的战斗不可能给你精确瞄准的时间和机会所以双眼概略瞄准射击很重要。）
四、准星！准星！！准星！！！
说到瞄准谁都知道三点连一线。然而举起枪的时候会现你要连成一条线的三点处在不同的距离远远出自己眼睛的景深之外。那么你焦点对在什么地方？无疑照门(缺口)是更加抢眼的你很容易把目光焦点对在那里。当然你更关心靶子关心中间那个圆心所以你更可能注意靶心恨不得把它击穿。还有更为周全的人举起枪之后眼睛的焦点就不时在照门准星和靶子中心换来换去力求面面俱到。你属于哪一种人？不管你属于哪一种反正你是错的。举起手枪你全神贯注的地方是准星。
“ohsaynettsight?”美国国歌的第一句歌词被射击评论员daveanderson篡改成了这个样子。另一个被人称为世界四大手枪教练的人chuckTay1or乾脆把自己创办的学校称为FrontsightFirearmTrainingInstitute。洛杉矶县警察局在‘；警察生存训练‘；中专门列出一条：‘；当你的性命决定于射击时别忘了盯住准星！‘；注意准星的原则是出于这样的原理：瞄准器之间的关系(准星和照门的位置)的重要性远远胜于任何单件瞄准器与靶子之间的关系。换句话说如果你的准星不在照门的中心而只是把准星或者照门对准靶心你的子弹将会打飞。如果你的准星和照门的位置完全正确哪怕你的瞄准点偏离靶心子弹也会击中靶子。把瞄准器关系掌握好即使打不了十环也能打六环或者七环反之你打的子弹便不知道会飞到哪里。
回到准星问题上如果你的焦点对准准星照门虽然是虚的但是你仍然能够自然确立两者之间的正确关系。如果你能够通过训练让自己的手眼自动形成摆正瞄准器关系的习惯也就是一举起手枪准星和照门位置就是正确的那么你把准星对准目标之后也就完成了击中目标的瞄准程序。这也就是前面强调的正确的握枪姿势的重要性。
这里再引入一个区域瞄准的概念来强化焦点对准准星的重要性。射手要培养一种区域瞄准的习惯也就是你瞄准的不是靶心而是靶心周围的区域。理由是无论你如何认真瞄准让你的瞄准点固定在靶心几乎是不可能的因为你的手在或多或少的晃动。射击距离越远你会感到晃动幅度越大。过份强求瞄准点在靶心你会自然把焦点移动到靶心而且会造成瞄准时间过长。最后的结果是长时间瞄准使得手臂疲劳反而晃动更大。采用区域瞄准正好适应焦点对准准星的方法。
（天使尘语：枪感很重要不管什么枪只要不是平时训练使用惯了的枪拿起来第一就能指那打那基本是不可能的。训练有素的射手也要在射击几之后才能找到枪感。）
五、射击！给自己带来一些火药的乐趣！
如果能够正确持枪正确瞄准现在你可以上靶场打一气了！有经验的读者一定会感到不解：射击技术中三大基本技术之一扳机控制还没有涉及就谈上靶场？这岂不是好高骛远？的确在练习射击的观点上本人是有些奇特把扳机控制放在实弹射击的后面。我的道理是这样的：扳机控制是射击当中最难掌握的一门技术它的难不同于瞄准。瞄准技术对于有些人来说是难以理解(比如什么叫区域瞄准为何聚焦准星)扳机技术是一讲就通但是具体做好需要一辈子(对一辈子！)的练习要是有人声称自己完全掌握了扳机控制他或者是吹牛或者根本不懂得什么叫扳机控制。扳机控制跟篮球运动员投篮一样要经常练习。所以我想人不必等到基本掌握扳机控制之后再上靶场。而且不通过实弹射击恐怕也不可能基本掌握扳机控制。
现在的射击训练主要目的是练习持枪和瞄准。在美国射击论坛上曾经有人提问如何提高自己射击的准确性。多数人的回答都包括这一条：用.22LR口径练习。这也正是笔者在建议的。点二二小口径子弹突出优点是后坐力很轻可以基本排除坐力和扳机对瞄准线的影响使你集中精力解决自己握枪和瞄准的问题。而且用点二二射击也对扳机是一种训练过程使你自己对射击有良好的感觉。点二二子弹练习的另一个优点是价钱便宜用九毫米子弹射击每的造价是$o.15点四五英寸口径子弹为$.o2(以千为单位大批购买否则价格还会更高)而点二二子弹的造价仅为$o.o25。
用点二二子弹射击开始时可以可以慢一些但是如果成绩有提高时可以逐步加快射击的度。举起枪来你会现要想让枪固定不动是不可能的。如果你在21英尺的距离射击(这种距离是手枪实战的距离的近点)你会现枪的准星是在靶心内部晃动。如果你在5o英尺射击(这种距离被认为是实战的远点开始不建议你打这么远的距离)你会现靶心差不多跟准星一样大小准星哪怕轻微抖动就会使瞄准线跳出靶心。
现在你的主要目的是做好grouping也就是收缩子弹散布面你不必着意调整瞄准偏差。也不要怕打得“群星璀璨”你可以从15英尺开始然后增加到21英尺。如果有做3o个俯卧撑的能力在21尺的距离上很快就能够把弹着点收缩到一起。
射击时呼吸是一个环节举起枪之前长吸一口气然后屏住呼吸。有教练说枪最稳定的期间是慢慢向外出气的时候。笔者对这一点并没有体会我打枪时向来稀里糊涂向来是瞄得半准半不准的时候枪不知道怎么就响了。所以我打枪绝对是五分瞄准五分蒙当然我算比较会‘；蒙‘；。我蒙的经验是不强求瞄的尽善尽美。有些人总想把枪口固定到圆心结果是永远也不能固定端起枪来瞄了又瞄半天不肯放一枪最后手臂不知不觉越来越疲劳。长时间屏住呼吸大脑缺氧眼睛就会出现重影结果是越不肯打打得越糟。区域瞄准的好处就在这里虽然准星不能固定于靶心但是我力求它在靶心周围地带晃动。往往在它晃动的范围最小晃动度最低的时候我的枪响了。
信不信由你进行瞄准的不光是眼睛还有手。人的手也在瞄准。当然这种‘；瞄准‘；不是看你的靶子而是“记忆”上一射击的位置。这种‘；记忆能力‘；要求你进行射。有不少射击爱好者打枪很有耐心打一两枪放下歇一下恢复体力。我称这是高尔夫球式射击。我缺乏耐心枪一举起来就要一口气打完不管里面装五八十或是十五。子弹越多打得越快瞄准就越马虎。这种马虎瞄准射击反倒训练出来快射击的习惯打小口径尤甚。我觉得这种快射反而提高了成绩。因为手每次在吸收完坐力之后都自然把枪摆回到原理的位置。只需要通过瞄准轻微地调整便可以再次击。附图的靶子就是笔者在5o英尺的距离上用sigp21o的点二二口径系统连续射击完成的。最远端弹孔相距仅1.5英寸我想如果打一枪停一下再次举枪射击的话但着点一定会散得更大。
关于用点二二射击练习的枪虽然你可以很便宜地买一把点二二口径手枪而且性能也都不错但是最好还是用你以后正式使用的手枪加上一个.221rnetkit。这是一种为点二二口径特制的枪管、套筒加上弹夹。有些手枪原厂(如Berettanetversionkit有些枪是aftermarket制造商生产价格在两百到七百元不等。虽然从价格上看你可能有些吃亏但是用netkit让你熟悉这种枪的性能。否则你点二二打得虽然纯熟但是打实用子弹时却换了另一种枪多少失去了练习的目的。
（天使尘语：注意：射击的火药味会使人上瘾的。呵呵。）
六、持续增加的压力
现在我们终于可以讨论本文最为重要的部份：扳机控制了。扳机控制笔者认为是射击训练当中最为主要的部份。诚然良好的瞄准是射击的基础但是对于多数人来说提高射击成绩的最大障碍在于扳机控制。可以毫不夸张地说学会扳机控制是射击练习的里程碑学会扳机控制才能够说真正入门。
在进入探讨之前我们先分析一张靶子。这是以点四五口径子弹在5o英尺距离上无依托五射击的靶子。有四个弹孔紧密簇在一起形成一英寸多的散布区而另一却跑到了近五英寸之外的下面。上面的四和下面那一显示了悬殊的射击水平原因何在？(请别猜是扳机扣重了但得知道一点射击的人也不会把扣扳机跟抠可乐罐混为一谈。)
现在假定我们做一个试验。我把手放在你的肩头突然猛力一推你猝不及防险些摔倒。第二次重来我数一、二、三接着用力推。这次你的肩膀顶住了我的推力。第三次我数一、二、三但手却没有动。这时你的肩膀却猛力向前冲了一下：你预见到我手的推力所以往相反的方向用力。这就是前面问题的原因所在。
当我们打完第一之后手受到了后坐力的冲击你的神经自然产生了一种下意识的反应再次的扣扳机的时候你会情不自禁地给手腕一种相反推力来抑制枪的后坐力。枪的后坐力越大这种下意识行为就越强烈。(明白为什么本文在探讨扳机控制之前提出用点二二口径进行射击练习的道理了？)你可以给自己做一个试验在靶场把实弹和练习弹混在一起装进弹夹或弹舱(能让别人帮你装更好)然后你射击。在人为造成哑火的瞬间你能够看到自己的手腕或多或少地在用力向下压。你能够抑制自己不这样做吗？用理智控制下意识就如同你命令自己在物体飞过来时不要眨眼睛一样几乎是不可能的。也许你能凭意志控制一次两次不眨眼但是时间一长精神稍一放松你就会失败。
洛杉矶市警察局射击教练告诉学员：让你每一子弹的射都是突然的。
突然的？该不是让我们每一枪都走火吧？
现在你的矛盾是：你既要控制射击又要让枪响变成突然的。这似乎是不可调和的矛盾。我认为唯一正确的方法是从现在起你要在自己的脑子里面彻底否定最终忘掉下面的概念：‘；扣动扳机‘；。在你的射击行为中应当没有‘；扣动‘；或者‘；拉扳机‘；这种概念。正确的扳机控制是当你的瞄准线确定之后你给扳机一个：持续增加的压力直到击。具体的做法就是在你满意自己的瞄准时以食指压住扳机稳健地增加压力。你不要思考什么时候枪会响而是尽量维持原来的瞄准线不动。这样由于你自己并不知道枪在什么时间想也就不会产生突然向下压的反动作。在开始时你的心里要有一种意识就是持续加力以后力争让自己的手培养出这种习惯。刚刚开始可能你感到击度比较慢但逐步就会加快。这是一个需要反复练习并且经常练习的项目。笔者坚信通过这种击练习你的射击水平能够在很短时间有一个极大的飞跃。
再重复一遍：持续增加的压力！
(天使尘语：部队精度射击训练中有一句话有意识瞄准无意识击。其中的含义和方法如果是没打过枪的人是体会不到的现在各地很多军事游乐园的设施有机会不妨去打上几。）
七、捅破这层窗户纸
射击在开始并不很难但是如果想把靶子打得漂亮一下就不容易了。对于许多人来说手枪射击的不确定因素太多从持枪到瞄准到扳机控制要想提高一大步决非一天两天的功夫。然而越是抱着这种想法射击水平的提高越困难。不少人玩枪许多年谈论各种枪弹性能如数家珍几乎无一不晓然而上了靶场便露出了十足的平庸像(我好像在说写《三炮评枪》的哪个家伙哟)。你不能说他打得不好举起枪来架式十足打起来都能命中靶子但是就是缺乏一点点神采靶子让人看了不能兴奋。不少人玩了一辈子枪打了数万子弹然而他的射击水平多少年都停留在一种水平。往往是把他们初学射击之后第二年的水平维持下来。跟他们谈论起来你会现许多人对枪很敏感在他们看来只有某种枪可以打好其它的枪是根本打不好的。
其实射击水平的提高就像厚厚的窗户纸──看起来把你从一个世界隔离开然而一捅就破。
经常回有人问射击成绩是不是用子弹堆出来的？答案：是但也不是。因为没有足够的射击数量和次数想得到足够的射击经验是不可能的没有实弹射击成绩决不会自动提高；然而提高射击水平只依靠子弹也不行。你还需要一个十分重要的练习：空枪击。我个人的经验是空枪击和实弹射击间隔进行以空枪击作为训练基础。具体做法是每天抽出一定时间进行空枪击练习主要训练瞄准和扳机控制包括练习双动击和单动击。根据情况在一到两个星期之后进行实弹射击从实弹射击中一方面分析研究自己瞄准练习的问题另一方面感觉在后坐力之下的扳机控制。每当我在上靶场之前进行了足够的空枪击练习之后射击成绩就会明显地好和稳定。如果我空枪练习不足上了靶场枪就有一种陌生感成绩也不稳定特别是头一百子弹。笔者曾经用了三个月的时间进行了大约两千实弹射击使自己的实弹射击成绩产生了飞跃性的提高在远距离射击时子弹散布直径缩小达6o%。在这期间我进行的空枪击练习至少过了实弹射击的十倍。被我打坏的九毫米练习弹就有装满了一个饰盒别人说整箱子买子弹的人并不稀奇但是整盒买教练弹的人却不多见。然而空枪击是我的诀窍。
这里再谈谈枪的选择。这里说的选择枪跟我过去评枪的观点完全不同。这里不是选择一枝最好的手枪而是选择一种适合训练的枪。读过我的文字的人恐怕都知道本人是sigp21o的迷。这里我决不推荐你用这种枪作为主要练习用枪同时也不赞成使用其它单动击手枪或者h&；kp7系列。因为这些枪的扳机相对很轻射击练习相对容易。如果你掌握手枪射击准备有一天实用的话你最好有能力运用所有手枪而不是你自己的那支专门的手枪。所以我的选择是勃瑞塔92Fs。先它在现代手枪中的准确性是第一流的第二它是现代手枪当中扳机最硬的双动时为14磅(而且还十分生涩本人认为这是它的最大缺憾)单动时为7磅(远远高于普通观念上的最佳点4磅)尽管这对枪本身来说可能是一种缺点但是从训练的要求上却是最佳选择。
勃瑞塔手枪双动击时你会现保持枪稳定击之后保持枪不跳几乎是不可能的反复练习也只是减低这种抖动。空训练时间一长食指会感到疼痛而且会磨出□子！然而这也仅仅是一层窗户纸图四中的五子弹是笔者在5o英尺距离上全部用双动击打出来的。也就是每一次击之前都放下击锤再取消保险。两英寸的子弹散布虽然不算我的最好成绩但是却能够证明双动击并非不可征服甚至完全可以打得很单动一样准确。
掌握勃瑞塔92的射击其他的枪就不在话下了。拿起任何枪(应当是高质量手枪)都觉得操作十分容易。我初次射击sigsauerp22o时就在5o英尺打了一点九英寸的散布。图五是最近用别人的枪打的靶子。一个枪友拿来刚刚买的195o年netode1转轮手枪。为了这个半个世纪前生产的收藏品这位老兄花了八百多元的‘；天价‘；。他请我一试。我用了他六.38specia1子弹打出了如图不到一点五英寸散布面。我由此断言这支枪如果安装在机械架上射击5o英尺可以把六子弹打进一个集合的弹孔。大概这个靶子证明了我话的权威这个老兄更加爱不释手。
（天使尘语：本文作者是个武器爱好者貌似人在国外有机会经常去体验射击不过这些东西也是他个人的一些经验参考尚可奉为经典未必还是那句话想知道梨子什么滋味不妨自己去尝试一下！）