第34章 训练
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“你学习好厉害啊！”霍燕双手握拳放在胸口，两眼冒星，完全是一个崇拜者的模样。
姐姐，能换个表情么，您如此崇高的敬意我表示受不起啊，沐苓在心底暗自吐槽了一句。
尴尬地摆了摆手，“也就一般吧，只要努力，就能成功的。”唉，对于如此官方片面的回答，沐苓也就呵呵笑两声了。
“真的吗？看来我的努力还不够！”不知怎地，霍燕好像打了鸡血般燃烧了起来，雄浑的气场一下子散射四周，被波及到的沐苓只能泪流满面，姐姐，这么魁梧的体型，这么单纯的内心，真的好么？
“沐苓同学，以后我有不懂的地方还希望你能不吝赐教！”说完直接鞠躬九十度，笔直的腰板透露的是一种坚持。
反观沐苓，差点从长椅上滑下来。
“好说，好说......”这么大阵仗，是在单纯的内心上再加上一根筋的性格么？你逗我呢，世界上怎么可能会有如此矛盾的存在？
听到沐苓肯定的回答，霍燕直接笑得咧开了嘴，灿烂的笑容，小麦色的皮肤，在夕阳霞云的照射下缤彩纷呈。
上一世的殴打事件应该不会是霍燕的错，沐苓暗自揣测。
虽然才认识几分钟，但如此单纯的人又怎会没有道理地去殴打一个男生呢？答案不言而喻，不是那个男生惹恼了霍燕，就是一场针对霍燕的赤裸裸的阴谋。
记得那事好像就发生在篮球比赛前两个星期，余光扫视了一下周围的女生，看来是有人见不得别人好呢。
沐苓眯了眯眼，视线重新聚焦在操场上奔跑的男同志们。
不出所料，祁阳已经从第一的位置落下，目前排行第四左右，出乎意料的是，李超竟然名列第二，正头仰着天，卯足了劲和第一角逐。
看来混世魔王这个称呼也不是白来的，良好的体力是必需的。
最后一百米冲刺，排名前几的同志们立刻开启了飞行模式，两腿就像马达一样拼了命地蹬，第一名和李超就像是吃了火药一样争赶着。
两人差距明明不大，名次什么的也没有什么意义，可能是小孩较真的心理作祟，非要死命较着劲。
最后，李超还是以毫厘之差落败，虽然体育老师点头说不错，但李超的心里还是有点不是滋味，挑衅地看了第一名一眼，哼了一声就转头往回走。
人陆续冲过了终点，祁阳以第五名的成绩险险地晋级。而失败的人则只能悻怏怏拿着书包回家了。
“集合！”体育老师在确定了人选后，吹了声口哨，让远处的女生过来。
霍燕直接自来熟地拉着沐苓的手飞奔而去，利索的短发一蓬一蓬的，像极了...大海里的水母君。
“立正！”
“男生到旁边休息，女生跑三圈，将会有两个人被淘汰！”
自觉地站到了起点，沐苓和霍燕两人并排弯腰，屈膝，手掌握拳。
“各就各位，预备，跑！”一声令下，霍燕如同离弦的箭，直冲而上，另一个高挑的女生紧随其后，七个人中，沐苓首发排第三。
沐苓记得一些高中教的跑步的技巧，起跑以后，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。
跑的时候节奏很重要，控制呼吸，使其均匀，尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度。
有了经验，沐苓脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾，按照一定频率迈着步子。
随着两圈过去，排名没有什么明显的变化，但霍燕和第二名的差距已经拉得老大，简直是望尘莫及。
沐苓的呼吸变得粗重，脚步也有些僵硬。
然而最后半圈，霍燕竟然又开始加速！
我的老天哪，这是天生的体育健将啊！
目光回到沐苓这边，她将遗留的一丝力气完全爆发，双腿拼了命地死踹。
或许开始不理解李超的争锋有何意义，甚至嗤之以鼻，但等到自己也踏在操场上，一种名为骄傲的情绪贯穿全身！
在任何一种情况，既然自己能做到最后，又有什么理由迟疑！
终于，沐苓踏过了终点线，位列第三，可能名次并不算太好，但沐苓决得这场较量值得！
霍燕早早地就开始做拉伸运动，来舒缓肌肉的紧张感，而沐苓也弯着腰，撑着膝，大口大口地争夺着空气。
好一会儿，体育老师喊了声集合。
同学们自觉地排成了男女两排，看着眼前魁梧的体育老师，小朋友的眼神中都刷刷透着绿光。
“篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，所以前两天我会着重训练你们的体能。”老师将手背在身后，在队伍前慢慢地踱步。
“现在，先进行高抬腿热身。”老师刚拿起哨子，就听见队伍里细细碎碎一阵嘘声，抱怨着没人道，没天道，刚长跑完就要高抬腿，简直就是要人命么！
没有理会他们的嘀咕，老师依旧下令：“保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，计时一分钟，现在开始！”
随着一声响亮的口哨，沐苓和霍燕立刻动了起来，虽然余力不多，但动作依旧干脆利落。相比其他的女生，的确要标准不少。
再看看男生这边的战况，额，怎么说呢，就像是一群老爷爷无力地迈着双腿，有着想爬又爬不动的感觉。
体育老师看不过去了，走到他们身后，“背挺直听到没有！”看到李超软塌塌的样子，彪悍的体育老师直接用手肘敲击了他的背部，疼得李超啊呜一声往前一扑。
四脚着地，屁股朝天，周围的人也都噗嗤笑出了声。
无奈，沐苓只得停了下来，回头一看，嘴角又不自觉地抽搐了两下，兄弟，你是专门来搞笑的么？摔得如此，有魅力？
狗吃屎的意外暂且略过，各位小朋友们又投入到惨不忍睹的训练之中。
经过高抬腿，蛙跳，弓步等相间的运动后，沐苓她们也都大汗淋漓，除了霍燕这一个怪胎，其他人大多都或坐、或躺，嘴里喘着粗气，语无伦次。
沐苓平躺着，虽然觉得有些乏力，但呼吸什么并没有紊乱，估摸着应该是育养决潜移默化的对身体的增幅效果。
但注意到霍燕依旧在动脖子动腿地进行拉伸，她只能默默引用当年网王龙马的口头禅：还差着远呢。
“你学习好厉害啊！”霍燕双手握拳放在胸口，两眼冒星，完全是一个崇拜者的模样。
姐姐，能换个表情么，您如此崇高的敬意我表示受不起啊，沐苓在心底暗自吐槽了一句。
尴尬地摆了摆手，“也就一般吧，只要努力，就能成功的。”唉，对于如此官方片面的回答，沐苓也就呵呵笑两声了。
“真的吗？看来我的努力还不够！”不知怎地，霍燕好像打了鸡血般燃烧了起来，雄浑的气场一下子散射四周，被波及到的沐苓只能泪流满面，姐姐，这么魁梧的体型，这么单纯的内心，真的好么？
“沐苓同学，以后我有不懂的地方还希望你能不吝赐教！”说完直接鞠躬九十度，笔直的腰板透露的是一种坚持。
反观沐苓，差点从长椅上滑下来。
“好说，好说......”这么大阵仗，是在单纯的内心上再加上一根筋的性格么？你逗我呢，世界上怎么可能会有如此矛盾的存在？
听到沐苓肯定的回答，霍燕直接笑得咧开了嘴，灿烂的笑容，小麦色的皮肤，在夕阳霞云的照射下缤彩纷呈。
上一世的殴打事件应该不会是霍燕的错，沐苓暗自揣测。
虽然才认识几分钟，但如此单纯的人又怎会没有道理地去殴打一个男生呢？答案不言而喻，不是那个男生惹恼了霍燕，就是一场针对霍燕的赤裸裸的阴谋。
记得那事好像就发生在篮球比赛前两个星期，余光扫视了一下周围的女生，看来是有人见不得别人好呢。
沐苓眯了眯眼，视线重新聚焦在操场上奔跑的男同志们。
不出所料，祁阳已经从第一的位置落下，目前排行第四左右，出乎意料的是，李超竟然名列第二，正头仰着天，卯足了劲和第一角逐。
看来混世魔王这个称呼也不是白来的，良好的体力是必需的。
最后一百米冲刺，排名前几的同志们立刻开启了飞行模式，两腿就像马达一样拼了命地蹬，第一名和李超就像是吃了火药一样争赶着。
两人差距明明不大，名次什么的也没有什么意义，可能是小孩较真的心理作祟，非要死命较着劲。
最后，李超还是以毫厘之差落败，虽然体育老师点头说不错，但李超的心里还是有点不是滋味，挑衅地看了第一名一眼，哼了一声就转头往回走。
人陆续冲过了终点，祁阳以第五名的成绩险险地晋级。而失败的人则只能悻怏怏拿着书包回家了。
“集合！”体育老师在确定了人选后，吹了声口哨，让远处的女生过来。
霍燕直接自来熟地拉着沐苓的手飞奔而去，利索的短发一蓬一蓬的，像极了...大海里的水母君。
“立正！”
“男生到旁边休息，女生跑三圈，将会有两个人被淘汰！”
自觉地站到了起点，沐苓和霍燕两人并排弯腰，屈膝，手掌握拳。
“各就各位，预备，跑！”一声令下，霍燕如同离弦的箭，直冲而上，另一个高挑的女生紧随其后，七个人中，沐苓首发排第三。
沐苓记得一些高中教的跑步的技巧，起跑以后，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。
跑的时候节奏很重要，控制呼吸，使其均匀，尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度。
有了经验，沐苓脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾，按照一定频率迈着步子。
随着两圈过去，排名没有什么明显的变化，但霍燕和第二名的差距已经拉得老大，简直是望尘莫及。
沐苓的呼吸变得粗重，脚步也有些僵硬。
然而最后半圈，霍燕竟然又开始加速！
我的老天哪，这是天生的体育健将啊！
目光回到沐苓这边，她将遗留的一丝力气完全爆发，双腿拼了命地死踹。
或许开始不理解李超的争锋有何意义，甚至嗤之以鼻，但等到自己也踏在操场上，一种名为骄傲的情绪贯穿全身！
在任何一种情况，既然自己能做到最后，又有什么理由迟疑！
终于，沐苓踏过了终点线，位列第三，可能名次并不算太好，但沐苓决得这场较量值得！
霍燕早早地就开始做拉伸运动，来舒缓肌肉的紧张感，而沐苓也弯着腰，撑着膝，大口大口地争夺着空气。
好一会儿，体育老师喊了声集合。
同学们自觉地排成了男女两排，看着眼前魁梧的体育老师，小朋友的眼神中都刷刷透着绿光。
“篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，所以前两天我会着重训练你们的体能。”老师将手背在身后，在队伍前慢慢地踱步。
“现在，先进行高抬腿热身。”老师刚拿起哨子，就听见队伍里细细碎碎一阵嘘声，抱怨着没人道，没天道，刚长跑完就要高抬腿，简直就是要人命么！
没有理会他们的嘀咕，老师依旧下令：“保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，计时一分钟，现在开始！”
随着一声响亮的口哨，沐苓和霍燕立刻动了起来，虽然余力不多，但动作依旧干脆利落。相比其他的女生，的确要标准不少。
再看看男生这边的战况，额，怎么说呢，就像是一群老爷爷无力地迈着双腿，有着想爬又爬不动的感觉。
体育老师看不过去了，走到他们身后，“背挺直听到没有！”看到李超软塌塌的样子，彪悍的体育老师直接用手肘敲击了他的背部，疼得李超啊呜一声往前一扑。
四脚着地，屁股朝天，周围的人也都噗嗤笑出了声。
无奈，沐苓只得停了下来，回头一看，嘴角又不自觉地抽搐了两下，兄弟，你是专门来搞笑的么？摔得如此，有魅力？
狗吃屎的意外暂且略过，各位小朋友们又投入到惨不忍睹的训练之中。
经过高抬腿，蛙跳，弓步等相间的运动后，沐苓她们也都大汗淋漓，除了霍燕这一个怪胎，其他人大多都或坐、或躺，嘴里喘着粗气，语无伦次。
沐苓平躺着，虽然觉得有些乏力，但呼吸什么并没有紊乱，估摸着应该是育养决潜移默化的对身体的增幅效果。
但注意到霍燕依旧在动脖子动腿地进行拉伸，她只能默默引用当年网王龙马的口头禅：还差着远呢。