第二十五章 反反复复
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我不知道自己能不能成功，只是那样尝试，结果等了一两个小时，终于有效了，烦恼随风而散，世界又恢复了它的平静。湖泊，曲廊静静地站在那里，柳树的枝条随风飘荡。我释然了，又过了十几分钟，我离开了那里，当我来到路边，看到汽车只是静静地向我驶来，不紧不慢，在我“身体外面”，我感到平静而安逸。我乘公交车回到学校，仅仅在学校住了一夜，又患上神经衰弱，堕入黑暗里面。第二天我先是没办法，先是去上课，下课之后却不知道去哪里，就看着学校不远处的山，那是方山。我在军训时去过那山的山脚下，知道的。可是，我并没有爬上过那座山。于是那天下午下课后我朝着那座山出发。
我走出自己的心理问题之后，一直不知道在自己身上究竟发生了些什么，在这反反复复的两天之间，我抽空在网上查阅了大量心理学资料，试图回答我所遇到的问题。也查看我之前买到的书。我发现很多网上的资料说法都是“批评”性的，本身就有一些“情感淡漠”。我已经有一些心理问题了好不好，需要的是心理抚慰。是宽慰而不是批评。总那么批评自己能好吗？所以我偏向相信《大学生自我保健》这本书里的话。相信自己只是有点神经衰弱而已。所以我感叹着“原来我是神经衰弱啊”，一边去山上放松治疗自己。那本书里有抑郁症和神经衰弱等心理疾病的自我调节方法。我忽而觉得自己是神经衰弱，忽而觉得自己是抑郁症，心思犹疑不定。但是治疗方法在书中都差不多。都是要运动，听音乐，看电影等。
那之前，我本没有去过方山，所以我找不到路，我只是沿着记忆中路过彩虹桥的道路往那个方向出发。来到山脚下，几经周折打听问路，才找到上山的路。山脚下有一个小村落，穿过那个村落就是了。我在就要到达上山路口的不远处遇到一个老奶奶，我是向她问路的，她热情地告诉我方向，并向我介绍说，她每天都往山上爬一次。我看她头发全白了，却精神矍铄，立刻心生敬畏，心想我也要像她那样健康就好了，我要向她学习。我们同行了一段，到半山腰因她要休息分开了。我又再往前走来到一片谷地，也是拐弯的地方，我蹲下来听了两首yui的歌，世界立刻浮起在我眼前，上升到天堂中去，我获得了解放，我获得了释放。我看还有时间，我就爬到山上高高兴兴玩去了。就这样到晚上再回到学校。可是过了两天，又故事重演，我的“神经衰弱”又犯了。有时候我实在找不到方法，觉得偏离路线远了，就有点急躁。我来到小镇上，觉得小镇上的招牌也距离我很远，却又逼迫着我，似乎对我显露着狰狞的面目。我试图回到学校，却发现心在嗓子眼里，“自己有心”，精神异常痛苦。曾经长的有好几天，我拖着疲惫的身体，早起就从学校的东门出发，因为没钱坐公交车，步行至殷巷。别人都不可思议地望着我，觉得我行为诡异，像为了某个目标疯了一样。其实后来我才知道，痛苦人人有啊，为什么我当时就是不能容忍呢？因为我看到了。我看到了胜利。后来我觉得其实看到胜利也是一种压力。可随后又觉得有压力才有动力，我要把一切目标都当成我追求的目标，不惜一切代价，不断努力地去追寻。放弃吗，我做不到，既然看到了，就去追。是放弃，还是追寻，我曾经在心里无数次地选择着。
我曾经虽然看到我“神经衰弱”如此反复可能是因为我压力大，我应该不上课，去学校外面减压、放松。但是意识到并不一定代表能做到。我还是鬼使神差地去上课，哪怕是有时候并不敢听讲，只是带着耳机听音乐，或者放一本小说在桌子上，用手遮挡一下老师的视线偷偷看小说。我在看到《自我保健》书上写的，走出神经衰弱唯一的办法就是行动，就是做自己喜欢的简单事之前，去殷巷玩，放松，从来没有意识到自己是在做事情。有时候我觉得自己很幸运，“神经衰弱”、“抑郁症”竟然被自己玩好了，有时又觉得很悲哀，因为同样的道路我不可能走两遍，过去的也就过去了，我在过去抑郁，在过去走出，而在当时却不停地反复，我不知道出路在何方。路的尽头在哪里。难道我要一直追随自己变化的心，一直反复下去吗？没有一个稳定的时候？虽然说刚开始反复的时候，我找到自己的心，去问，去追寻，可以走出，可是这样太累了，心如刀割。我可不可以，可不可以就找到一个简单的方法走出来呢？
确实是，当你得病了，在神经衰弱之中，你时时反省自己的病症是没有用的。随着那种变化的情况，想着自己变化的现实，这些都没有用。很容易你就会想到，可能已经变化了的现实使你不能走出来。而绝对不会想到，已经变化了的现实，使你能够走出来。甚至是，外面的世界其实很稳定，稳定到其实你可以走出来。当你走出来之后，你所要做的就是维持它。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。我曾经以为你走出来了之后，就不需要费劲去维持它。事实证明，你还是需要去维持它。因为不管神经衰弱还是抑郁症都是会再次犯病的。但可喜，或是令人有积极想法的是，即便如此，即便花大力气去维持一个状态，你也更愿意去维持一个情绪好的状态，而不是一个情绪不好的状态。你是愿意为一个好的状态付出维持它的的一切心力的。而事实上可能，你真得不需要花太多心力去维持一个好的状态。状态越差，越可能恶性循环。状态好的时候就可能良性循环了。神经衰弱是可以彻底治愈的。或许抑郁症不能够，但是神经衰弱一定可以。神经衰弱患者最擅长的是悲观，身处神经衰弱之中总是看不到希望的。
所以我急切地想找一个简单的方法使自己走出来，不论岁月的变化，现实状况和想象的变幻你都有稳稳的把握和幸福。我在自己大二下半学期走出的时候，是经过阅读“殷巷”小镇这本大书，不知道跟我去上课了有没有关系，总之，我也不知道是怎么回事，以及我该不该继续这种殷巷小镇的生活。总之，我没有去刻意找事情做，但实际上我又去找了事情做。说到找事情做，是《自我保健》这本书上说的唯一的方法。我每天去逛街就算找事情做了吗？那我还每天上课呢？这本书上写到唯一的方法就是行动，带着痛苦找事情做，像正常人那样生活。做多种多样的，自己喜欢的，简单的事情。所以我当时一改阅读“殷巷”小镇这本大书的三个月来的习惯，改成去做事情，像一个性格外向的、有许多兴趣爱好的那种人一样的生活。
当我一会儿去阅读“殷巷”这本大书，一会儿去做事情，并且这样做是有效果的，并且坚持了几天之后（当时还在反复中），我就相信《自我保健》书上的话，说是要彻底战胜神经衰弱需要长期坚持做事情，说虽然会有反复，终究能够彻底治愈。于是我去向院里领导请假。因为我不知道这里书上写的的长期是指多久，所以我根据降低目标轻装前进的原则，想请三个月的假。那个领导老师是个胖乎乎的和蔼可亲的中年妇女，当听说我的诉求后，睁圆了眼睛。我直接说，我觉得自己有心理问题，什么问题自己也不清楚，总之就是有问题就对了。我说我觉得学校的课程难，我的理解力出了问题，学习吃力，我需要三个月的时间去休息放松和调整自己。总之，我就是需要一个长达三个月的假。这个院里的领导问东问西，详细地了解后却说，这个她做不了主，因为这个假太长了。说是可能请三个月的假就需要办休学了。而且得更上一级的领导同意才行。我不想办休学，所以请假未果，我就直接旷课。如果真得因此扣我的学分那就扣吧。在本校发的大学生守则中，如果旷课太多，是会被扣学分的。后来，我在大三下半学期也旷了很多课，我当时非常害怕老师会因此不给我考试机会，或将我的课程成绩判为不及格，但因为当时特殊情况，我的“势力”还在，我在学校里边还有被利用的价值，虽然我一直向着外校。所以他们在这种两难选择的境地里，还是会给我一些机会的。
我没有请准假，所以我后来的调整一向以旷课为主。我会尝试两天的去殷巷小镇上玩的方法，再尝试两天的做事情。我最初几次在神经衰弱反复之后，就会跑到山里，但是山里太单调了，我就会在山里尝试做一些不同的事情，摘树叶、拔草、采花，换着方式尝试，希望能有一种方法让我看到阳光，看到充满阳光的全新的世界。这些方式大部分都能使我心情变好，有一次我就是在摘树叶的过程中走出来的。可能是山里有点单调，实在是闷，有一次我连做了几天都没有效果。于是我想到《自我保健》那本书上说，要做一些耗费体力的，不太费脑子的事，于是我也不管什么后来的要求：逐渐增加大脑耗能和脑力消耗，直接每一天都去费劲地爬山完事。这样也能走出来，我有两次都是在拼命爬山的过程中走出来的。我稍微有些反复时，就会想，大不了我连续爬三天的山。可是这也不是个长久之法，会产生单调感。神经衰弱还是不停地反复，时间哗哗地流过，有一个多月了，还是没有稳定下来。我对于自己要不要好，要不要痊愈，也一直是处于一个矛盾的状态中，可以说是一种趋避冲突。当我最初反复的时候，我当然是想自己好，能够痊愈，但是我也似乎知道，你越是想要痊愈，想要好，你就越紧张，所以你就放松下来，“并不想自己好”，这样随着音乐的流动，你的忧愁自然而然能被带走，你也就“好”了。但是在接下来的一段时间反复里，我有时会觉得你越是想接近“没有问题”的目标，就越是离得远，在我完全走出来之前的过去十九年的岁月里，我从来没想过自己会完全走出来，结果不还是走出来了？所以走出来之后的世界，完全没有压力的心理状态下的感觉，会不会是一种新的压力？为什么我想到那里就像记忆被抽走了似的？这种逻辑似乎哪里有问题，但对于我来说，就是这样子的。于是我学着退一步，不去追求“没有问题”。我曾经苦苦思索，如果我“没有问题”，我将会是在哪里，我将会做着什么，然而这个问题没有答案，答案也类似于，你安心在当下的世界里获得幸福，自然能上升到你向往的更加美好纯净的世界中去。抓住你的幸福，抓住你的目标，你的幸福只在你心中。当我退一步的时候，我也曾经走出来过，虽然不多。
但到后来，我就被这种反反复复的现象搞烦了，我“妄想”得到一个终极答案，使我即使安安心心地过，也能得到想要的自由和幸福。我“找到了”这样一个终极答案。在当时的情况下，应该是最好的。那就是做事情，像一个外向的人那样做各种简单的事情，努力行动，相信追求那个完美的世界是好的（不再有趋避冲突），一次次努力奋勇向前。有一段时间，我每一天每一天都很努力。每一天都从学校的南门出发，向方山上去寻找方法。就像《少年阴阳师》开头里面的昌浩在获得“见鬼之才”的灵力之前。那段时间就是心情相当平静，我就照常上课，做自己的事，如果反复了，我就做得像一个外向的人，找事情做，相信这样终究能彻底治愈的。而治愈后，我就没有烦恼，知道什么事情该做，什么事情不该做了。就没有犹豫不决的这种趋避冲突了。就这样我使自己的神经衰弱稳定了下来，就是在接下来的一年多当中都稳定。
我不知道自己能不能成功，只是那样尝试，结果等了一两个小时，终于有效了，烦恼随风而散，世界又恢复了它的平静。湖泊，曲廊静静地站在那里，柳树的枝条随风飘荡。我释然了，又过了十几分钟，我离开了那里，当我来到路边，看到汽车只是静静地向我驶来，不紧不慢，在我“身体外面”，我感到平静而安逸。我乘公交车回到学校，仅仅在学校住了一夜，又患上神经衰弱，堕入黑暗里面。第二天我先是没办法，先是去上课，下课之后却不知道去哪里，就看着学校不远处的山，那是方山。我在军训时去过那山的山脚下，知道的。可是，我并没有爬上过那座山。于是那天下午下课后我朝着那座山出发。
我走出自己的心理问题之后，一直不知道在自己身上究竟发生了些什么，在这反反复复的两天之间，我抽空在网上查阅了大量心理学资料，试图回答我所遇到的问题。也查看我之前买到的书。我发现很多网上的资料说法都是“批评”性的，本身就有一些“情感淡漠”。我已经有一些心理问题了好不好，需要的是心理抚慰。是宽慰而不是批评。总那么批评自己能好吗？所以我偏向相信《大学生自我保健》这本书里的话。相信自己只是有点神经衰弱而已。所以我感叹着“原来我是神经衰弱啊”，一边去山上放松治疗自己。那本书里有抑郁症和神经衰弱等心理疾病的自我调节方法。我忽而觉得自己是神经衰弱，忽而觉得自己是抑郁症，心思犹疑不定。但是治疗方法在书中都差不多。都是要运动，听音乐，看电影等。
那之前，我本没有去过方山，所以我找不到路，我只是沿着记忆中路过彩虹桥的道路往那个方向出发。来到山脚下，几经周折打听问路，才找到上山的路。山脚下有一个小村落，穿过那个村落就是了。我在就要到达上山路口的不远处遇到一个老奶奶，我是向她问路的，她热情地告诉我方向，并向我介绍说，她每天都往山上爬一次。我看她头发全白了，却精神矍铄，立刻心生敬畏，心想我也要像她那样健康就好了，我要向她学习。我们同行了一段，到半山腰因她要休息分开了。我又再往前走来到一片谷地，也是拐弯的地方，我蹲下来听了两首yui的歌，世界立刻浮起在我眼前，上升到天堂中去，我获得了解放，我获得了释放。我看还有时间，我就爬到山上高高兴兴玩去了。就这样到晚上再回到学校。可是过了两天，又故事重演，我的“神经衰弱”又犯了。有时候我实在找不到方法，觉得偏离路线远了，就有点急躁。我来到小镇上，觉得小镇上的招牌也距离我很远，却又逼迫着我，似乎对我显露着狰狞的面目。我试图回到学校，却发现心在嗓子眼里，“自己有心”，精神异常痛苦。曾经长的有好几天，我拖着疲惫的身体，早起就从学校的东门出发，因为没钱坐公交车，步行至殷巷。别人都不可思议地望着我，觉得我行为诡异，像为了某个目标疯了一样。其实后来我才知道，痛苦人人有啊，为什么我当时就是不能容忍呢？因为我看到了。我看到了胜利。后来我觉得其实看到胜利也是一种压力。可随后又觉得有压力才有动力，我要把一切目标都当成我追求的目标，不惜一切代价，不断努力地去追寻。放弃吗，我做不到，既然看到了，就去追。是放弃，还是追寻，我曾经在心里无数次地选择着。
我曾经虽然看到我“神经衰弱”如此反复可能是因为我压力大，我应该不上课，去学校外面减压、放松。但是意识到并不一定代表能做到。我还是鬼使神差地去上课，哪怕是有时候并不敢听讲，只是带着耳机听音乐，或者放一本小说在桌子上，用手遮挡一下老师的视线偷偷看小说。我在看到《自我保健》书上写的，走出神经衰弱唯一的办法就是行动，就是做自己喜欢的简单事之前，去殷巷玩，放松，从来没有意识到自己是在做事情。有时候我觉得自己很幸运，“神经衰弱”、“抑郁症”竟然被自己玩好了，有时又觉得很悲哀，因为同样的道路我不可能走两遍，过去的也就过去了，我在过去抑郁，在过去走出，而在当时却不停地反复，我不知道出路在何方。路的尽头在哪里。难道我要一直追随自己变化的心，一直反复下去吗？没有一个稳定的时候？虽然说刚开始反复的时候，我找到自己的心，去问，去追寻，可以走出，可是这样太累了，心如刀割。我可不可以，可不可以就找到一个简单的方法走出来呢？
确实是，当你得病了，在神经衰弱之中，你时时反省自己的病症是没有用的。随着那种变化的情况，想着自己变化的现实，这些都没有用。很容易你就会想到，可能已经变化了的现实使你不能走出来。而绝对不会想到，已经变化了的现实，使你能够走出来。甚至是，外面的世界其实很稳定，稳定到其实你可以走出来。当你走出来之后，你所要做的就是维持它。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。我曾经以为你走出来了之后，就不需要费劲去维持它。事实证明，你还是需要去维持它。因为不管神经衰弱还是抑郁症都是会再次犯病的。但可喜，或是令人有积极想法的是，即便如此，即便花大力气去维持一个状态，你也更愿意去维持一个情绪好的状态，而不是一个情绪不好的状态。你是愿意为一个好的状态付出维持它的的一切心力的。而事实上可能，你真得不需要花太多心力去维持一个好的状态。状态越差，越可能恶性循环。状态好的时候就可能良性循环了。神经衰弱是可以彻底治愈的。或许抑郁症不能够，但是神经衰弱一定可以。神经衰弱患者最擅长的是悲观，身处神经衰弱之中总是看不到希望的。
所以我急切地想找一个简单的方法使自己走出来，不论岁月的变化，现实状况和想象的变幻你都有稳稳的把握和幸福。我在自己大二下半学期走出的时候，是经过阅读“殷巷”小镇这本大书，不知道跟我去上课了有没有关系，总之，我也不知道是怎么回事，以及我该不该继续这种殷巷小镇的生活。总之，我没有去刻意找事情做，但实际上我又去找了事情做。说到找事情做，是《自我保健》这本书上说的唯一的方法。我每天去逛街就算找事情做了吗？那我还每天上课呢？这本书上写到唯一的方法就是行动，带着痛苦找事情做，像正常人那样生活。做多种多样的，自己喜欢的，简单的事情。所以我当时一改阅读“殷巷”小镇这本大书的三个月来的习惯，改成去做事情，像一个性格外向的、有许多兴趣爱好的那种人一样的生活。
当我一会儿去阅读“殷巷”这本大书，一会儿去做事情，并且这样做是有效果的，并且坚持了几天之后（当时还在反复中），我就相信《自我保健》书上的话，说是要彻底战胜神经衰弱需要长期坚持做事情，说虽然会有反复，终究能够彻底治愈。于是我去向院里领导请假。因为我不知道这里书上写的的长期是指多久，所以我根据降低目标轻装前进的原则，想请三个月的假。那个领导老师是个胖乎乎的和蔼可亲的中年妇女，当听说我的诉求后，睁圆了眼睛。我直接说，我觉得自己有心理问题，什么问题自己也不清楚，总之就是有问题就对了。我说我觉得学校的课程难，我的理解力出了问题，学习吃力，我需要三个月的时间去休息放松和调整自己。总之，我就是需要一个长达三个月的假。这个院里的领导问东问西，详细地了解后却说，这个她做不了主，因为这个假太长了。说是可能请三个月的假就需要办休学了。而且得更上一级的领导同意才行。我不想办休学，所以请假未果，我就直接旷课。如果真得因此扣我的学分那就扣吧。在本校发的大学生守则中，如果旷课太多，是会被扣学分的。后来，我在大三下半学期也旷了很多课，我当时非常害怕老师会因此不给我考试机会，或将我的课程成绩判为不及格，但因为当时特殊情况，我的“势力”还在，我在学校里边还有被利用的价值，虽然我一直向着外校。所以他们在这种两难选择的境地里，还是会给我一些机会的。
我没有请准假，所以我后来的调整一向以旷课为主。我会尝试两天的去殷巷小镇上玩的方法，再尝试两天的做事情。我最初几次在神经衰弱反复之后，就会跑到山里，但是山里太单调了，我就会在山里尝试做一些不同的事情，摘树叶、拔草、采花，换着方式尝试，希望能有一种方法让我看到阳光，看到充满阳光的全新的世界。这些方式大部分都能使我心情变好，有一次我就是在摘树叶的过程中走出来的。可能是山里有点单调，实在是闷，有一次我连做了几天都没有效果。于是我想到《自我保健》那本书上说，要做一些耗费体力的，不太费脑子的事，于是我也不管什么后来的要求：逐渐增加大脑耗能和脑力消耗，直接每一天都去费劲地爬山完事。这样也能走出来，我有两次都是在拼命爬山的过程中走出来的。我稍微有些反复时，就会想，大不了我连续爬三天的山。可是这也不是个长久之法，会产生单调感。神经衰弱还是不停地反复，时间哗哗地流过，有一个多月了，还是没有稳定下来。我对于自己要不要好，要不要痊愈，也一直是处于一个矛盾的状态中，可以说是一种趋避冲突。当我最初反复的时候，我当然是想自己好，能够痊愈，但是我也似乎知道，你越是想要痊愈，想要好，你就越紧张，所以你就放松下来，“并不想自己好”，这样随着音乐的流动，你的忧愁自然而然能被带走，你也就“好”了。但是在接下来的一段时间反复里，我有时会觉得你越是想接近“没有问题”的目标，就越是离得远，在我完全走出来之前的过去十九年的岁月里，我从来没想过自己会完全走出来，结果不还是走出来了？所以走出来之后的世界，完全没有压力的心理状态下的感觉，会不会是一种新的压力？为什么我想到那里就像记忆被抽走了似的？这种逻辑似乎哪里有问题，但对于我来说，就是这样子的。于是我学着退一步，不去追求“没有问题”。我曾经苦苦思索，如果我“没有问题”，我将会是在哪里，我将会做着什么，然而这个问题没有答案，答案也类似于，你安心在当下的世界里获得幸福，自然能上升到你向往的更加美好纯净的世界中去。抓住你的幸福，抓住你的目标，你的幸福只在你心中。当我退一步的时候，我也曾经走出来过，虽然不多。
但到后来，我就被这种反反复复的现象搞烦了，我“妄想”得到一个终极答案，使我即使安安心心地过，也能得到想要的自由和幸福。我“找到了”这样一个终极答案。在当时的情况下，应该是最好的。那就是做事情，像一个外向的人那样做各种简单的事情，努力行动，相信追求那个完美的世界是好的（不再有趋避冲突），一次次努力奋勇向前。有一段时间，我每一天每一天都很努力。每一天都从学校的南门出发，向方山上去寻找方法。就像《少年阴阳师》开头里面的昌浩在获得“见鬼之才”的灵力之前。那段时间就是心情相当平静，我就照常上课，做自己的事，如果反复了，我就做得像一个外向的人，找事情做，相信这样终究能彻底治愈的。而治愈后，我就没有烦恼，知道什么事情该做，什么事情不该做了。就没有犹豫不决的这种趋避冲突了。就这样我使自己的神经衰弱稳定了下来，就是在接下来的一年多当中都稳定。