第151章 接力跑新部署
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中国田径队各分管教练的职责最近进行了重新划分，男子100米、00米、400米、4乘100米接力跑的分管教练都是孟指导，他带着个三十岁出头的助理教练，负责这四个男子径赛单项。
亚运会田径比赛于昨日已经开始了，田径赛程持续7日，至11月日结束，共将产生47枚金牌。
不管是奥运会、亚运会、中国全运会、全欧运动会、泛美运动会、英联邦运动会，田径大项永远都是金牌第一大户。
中国男子径赛项目，有望在亚运会上夺牌的，也就是100米、00米、110米栏、400米栏、4乘100米接力跑这几个单项了。
中国男子竞走项目实力其实挺强的，拥有世界级的竞走运动员、现役的奥运冠军，竞走是田径大项中的一个单独大类，它不属于径赛。（田径六大类：径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑、山地跑）
王子贺短期内也不打算继续玩800米了，他在男子800米单项上留下了一个很变态的世界纪录，变态到王子贺自己都难以再次刷新，事了拂衣去，深藏功与名。
王子贺没报名亚运会的400米单项，中国队其他男子400米选手难以攻克西亚选手把守的雄关，实际上，400米以上的径赛项目，缺少了王子贺的中国男子田径队再度沦为弱鸡。
王子贺也没有报名100米单项，但有苏丙添、张培盟、莫由雪三人镇守的中国男子100米项目，实力也不错。
几天前，莫由雪食物中毒了，这件事情王子贺是知道的。小莫中毒还挺深，上吐下泻又发起了高烧，现在他的烧还没退，身体状况十分堪忧。
男子4乘100米接力跑的预赛、决赛将于11月6日进行，现在是11月日下午一点半，还有三天半的时间，莫由雪即便恢复了也会处在虚弱期，所以孟指导决定赌一把，让王子贺上接力跑项目。
中国男子接力跑之前的棒次安排是：1棒莫由雪、棒谢振业、棒苏丙添、4棒张培盟。
这四人之间的传接棒配合相当娴熟，他们合练过很久了，各种各样的棒次搭配都练过。
现在，孟指导做了最新的战术部署，他是这么设计最新棒次的：1棒张培盟、棒谢振业、棒苏丙添、4棒王子贺。
谢振业和苏丙添的棒次不变，张培盟调去跑第1棒，王子贺守关，跑第4棒。
相比于游泳接力赛，田径接力跑的技战术难度和复杂程度要高很多。
游泳接力赛中的交接棒，只是个形象的比喻，实际上并不存在真正的一根棒子。
田径4乘100米接力跑中的交接棒，那是真有根接力棒存在的，接力跑最关键的技术核心也集中在这根棒子上。
4乘100米接力跑，第二、三、四棒有10米预跑区和0米交接棒区，各棒次队员之间的交接棒须在交接棒区之内完成，否则判为犯规。
第一棒队员一般持棒跑106~108米，应该安排起跑技术好、并善于弯道跑的选手来跑第一棒。
第二棒、第三棒队员持棒跑100米，实际跑16~18米，应该安排专项耐力好并擅长传接棒的队员来跑，其中第三棒应该安排小个子并善于跑弯道的选手来跑，因为高个子选手在弯道上获得向心力的难度偏大。
第四棒队员持棒跑9~94米，实际跑10米，须安排短跑成绩最好、冲刺能力最强的队员来跑第四棒，并且守关的第四棒队员需具备良好的心理素质、强大的神经、以及坚韧的意志力。后面三个心灵上的软条件十分重要，因为最后一棒队员要承受极大的精神压力。
张培盟身高1米86，百米跑PB为10秒整，兼项00米。
谢振业身高1米8，他主攻00米，副项是100米。
苏丙添最矮，他的身高为1米7，他的百米跑PB为10秒05，很少兼项00米，但他的弯道技术最近练的很多，进步很大。苏丙添的个子最矮，其实他跑弯道也有先天优势。
王子贺身高1米84，百米跑PB成绩为9秒80。
王子贺的冲刺能力毋庸置疑，单跑100米，他可以秒杀任何一位亚洲选手，别说亚洲选手了。王子贺的心理素质、抗压能力也绝对过硬，他其实是跑第4棒的最佳人选，没有之一。
即使前面三棒落后一点，只要不超过0.秒，王子贺也有信心追回来，如果他不掉棒的话……
所以综合考虑身高、起跑技术、冲刺实力、百米跑PB、弯道技术、传接棒技术等等因素，孟指导排出1张、谢、苏、4王的棒次安排，是目前来说最适合中国男子接力队的战术安排。
“来来来，大家集合一下。”孟指导把王子贺、张培盟、苏丙添、谢振业召集在一起。
王子贺和张、苏、谢三人简单寒暄了几句，也没太多时间拉家常，因为大家都很忙啊，张培盟、苏丙添过几个小时就得去广州主体育场参加百米跑半决赛了。
孟指导：“时间紧任务重，非常时期我们必须采取非常手段来对应，男子4乘100米接力跑对我们田径队来说相当重要，现在大敌当前，该项目亚洲纪录保持者日本队尽遣主力来到广州，卡塔尔拥有奥古诺德、弗朗西斯这两位强力的非洲雇佣兵，就连巴林也归化了一位牙买加短跑选手来参加亚运会，当今亚洲田坛真是群雄并起啊。”
“培盟、振业，你俩这几天单独练习一、二棒的传接，之前你们也练过这种棒次传接的，熟悉一下、找找感觉，问题不大。振业、阿添之间的二、三棒传接，我相当放心，这是你俩最为固定的棒次，你们已经练过无数遍了。阿添、王子贺，你俩必须要抓紧时间了，利用一切可利用的时间，练习三、四棒之间的传接配合。行了，我就说这么多，你们四人之间也不陌生，开始练吧，就现在。”
王子贺跟苏丙添拥抱：“阿添，好久不见了，我可是一年多没练过接力了，你要多指导我。”
苏丙添笑道：“前几天开幕式的时候刚见过面……我说王子贺，速度啊，我最多在这里呆三个小时就得走了，百米跑半决赛18点15分开始。”
“好，那我们开始吧。”王子贺松开苏丙添，他刚才感知了一下苏丙添，这货爆发力88，力量84，最高的是敏捷属性，为105，难怪他的起跑反应那么快。耐力不行，才57，所以苏丙添跑100米单项，60米之前很牛逼，60米之后长期被别人超啊……
孟指导已经把王子贺的专用田径衣裤、跑鞋都准备好了，王子贺换上田径装备，简单热身了二十来分钟，便和苏丙添两人一组，在孟指导的监督指导下，练起了三、四棒的传接棒配合。
和苏丙添进行传接棒配合练习之前，王子贺拿了条40厘米长的胶带贴在第4棒预跑区后面7米处的跑道上。
这条胶带所处的位置，将是王子贺的起跑位置，这条胶带也就是起跑标志线了。
王子贺要记住这条标志线的位置，男子4乘100米接力跑比赛中，他将在广州主体育场跑道上的同样位置贴上这条胶带。
除了第一棒选手，4乘100米接力跑的各国二、三、四棒选手几乎都会这么干，在鸣枪之前，他们会在预跑区后面6~9米的区域，贴上专属于自己的起跑标志线，这是条生命线。
王子贺为什么要在预跑区后面7米处贴上起跑标志线呢？为什么不是8米或者6米呢？
因为这个7米生命线是孟指导棒他计算出来的。
计算公式为：传棒队员（苏丙添）最后0米的平均速度乘接棒队员（王子贺）从起跑到接棒所需要的秒数，再减去（王子贺从起跑到接棒跑过的距离-1.5米）。
最后算出来就是7米。
然后王子贺站到了7米标志线之后，开始起跑。
王子贺跑过了10米预跑区，已经跑进0米交接棒区域内了，这时高速奔跑的苏丙添已追上王子贺，两人之间大约相距1.5米，这是最佳的传接棒时机。
苏丙添在王子贺身后1.5米处喊了一声：“接！”
然后苏丙添用上挑式传棒手法将接力棒往王子贺手中送。
接棒人王子贺在跑动中并不看身后，他的右手臂自然向后伸出，手臂与躯干成45度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开、虎口朝下，听见苏丙添喊了一声“接”的信号后，王子贺感觉接力棒已送到自己掌中，他的五指合拢、抓紧接力棒，然后持棒狂奔，跑出了交接棒区，跑完直道九十多米后冲过了终点线。
这是苏丙添、王子贺之间快速传接棒的成功案例，当然也有失败案例，掉棒、传接棒太慢等反面教材画面，在王子贺、苏丙添练习传接棒配合的三小时内也经常发生。
只练三个小时的传接棒配合是远远不够的，世界级的反面教材是美国短跑队。
美国队个个都是大腕，他们有自己的私人教练团队，平时各玩各的，临到大赛前，大腕们集合起来训练几天，所以在奥运会、世锦赛的接力跑比赛中，经常能看到美国队掉棒，美国短跑男队女队都掉过棒。（未完待续）
中国田径队各分管教练的职责最近进行了重新划分，男子100米、00米、400米、4乘100米接力跑的分管教练都是孟指导，他带着个三十岁出头的助理教练，负责这四个男子径赛单项。
亚运会田径比赛于昨日已经开始了，田径赛程持续7日，至11月日结束，共将产生47枚金牌。
不管是奥运会、亚运会、中国全运会、全欧运动会、泛美运动会、英联邦运动会，田径大项永远都是金牌第一大户。
中国男子径赛项目，有望在亚运会上夺牌的，也就是100米、00米、110米栏、400米栏、4乘100米接力跑这几个单项了。
中国男子竞走项目实力其实挺强的，拥有世界级的竞走运动员、现役的奥运冠军，竞走是田径大项中的一个单独大类，它不属于径赛。（田径六大类：径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑、山地跑）
王子贺短期内也不打算继续玩800米了，他在男子800米单项上留下了一个很变态的世界纪录，变态到王子贺自己都难以再次刷新，事了拂衣去，深藏功与名。
王子贺没报名亚运会的400米单项，中国队其他男子400米选手难以攻克西亚选手把守的雄关，实际上，400米以上的径赛项目，缺少了王子贺的中国男子田径队再度沦为弱鸡。
王子贺也没有报名100米单项，但有苏丙添、张培盟、莫由雪三人镇守的中国男子100米项目，实力也不错。
几天前，莫由雪食物中毒了，这件事情王子贺是知道的。小莫中毒还挺深，上吐下泻又发起了高烧，现在他的烧还没退，身体状况十分堪忧。
男子4乘100米接力跑的预赛、决赛将于11月6日进行，现在是11月日下午一点半，还有三天半的时间，莫由雪即便恢复了也会处在虚弱期，所以孟指导决定赌一把，让王子贺上接力跑项目。
中国男子接力跑之前的棒次安排是：1棒莫由雪、棒谢振业、棒苏丙添、4棒张培盟。
这四人之间的传接棒配合相当娴熟，他们合练过很久了，各种各样的棒次搭配都练过。
现在，孟指导做了最新的战术部署，他是这么设计最新棒次的：1棒张培盟、棒谢振业、棒苏丙添、4棒王子贺。
谢振业和苏丙添的棒次不变，张培盟调去跑第1棒，王子贺守关，跑第4棒。
相比于游泳接力赛，田径接力跑的技战术难度和复杂程度要高很多。
游泳接力赛中的交接棒，只是个形象的比喻，实际上并不存在真正的一根棒子。
田径4乘100米接力跑中的交接棒，那是真有根接力棒存在的，接力跑最关键的技术核心也集中在这根棒子上。
4乘100米接力跑，第二、三、四棒有10米预跑区和0米交接棒区，各棒次队员之间的交接棒须在交接棒区之内完成，否则判为犯规。
第一棒队员一般持棒跑106~108米，应该安排起跑技术好、并善于弯道跑的选手来跑第一棒。
第二棒、第三棒队员持棒跑100米，实际跑16~18米，应该安排专项耐力好并擅长传接棒的队员来跑，其中第三棒应该安排小个子并善于跑弯道的选手来跑，因为高个子选手在弯道上获得向心力的难度偏大。
第四棒队员持棒跑9~94米，实际跑10米，须安排短跑成绩最好、冲刺能力最强的队员来跑第四棒，并且守关的第四棒队员需具备良好的心理素质、强大的神经、以及坚韧的意志力。后面三个心灵上的软条件十分重要，因为最后一棒队员要承受极大的精神压力。
张培盟身高1米86，百米跑PB为10秒整，兼项00米。
谢振业身高1米8，他主攻00米，副项是100米。
苏丙添最矮，他的身高为1米7，他的百米跑PB为10秒05，很少兼项00米，但他的弯道技术最近练的很多，进步很大。苏丙添的个子最矮，其实他跑弯道也有先天优势。
王子贺身高1米84，百米跑PB成绩为9秒80。
王子贺的冲刺能力毋庸置疑，单跑100米，他可以秒杀任何一位亚洲选手，别说亚洲选手了。王子贺的心理素质、抗压能力也绝对过硬，他其实是跑第4棒的最佳人选，没有之一。
即使前面三棒落后一点，只要不超过0.秒，王子贺也有信心追回来，如果他不掉棒的话……
所以综合考虑身高、起跑技术、冲刺实力、百米跑PB、弯道技术、传接棒技术等等因素，孟指导排出1张、谢、苏、4王的棒次安排，是目前来说最适合中国男子接力队的战术安排。
“来来来，大家集合一下。”孟指导把王子贺、张培盟、苏丙添、谢振业召集在一起。
王子贺和张、苏、谢三人简单寒暄了几句，也没太多时间拉家常，因为大家都很忙啊，张培盟、苏丙添过几个小时就得去广州主体育场参加百米跑半决赛了。
孟指导：“时间紧任务重，非常时期我们必须采取非常手段来对应，男子4乘100米接力跑对我们田径队来说相当重要，现在大敌当前，该项目亚洲纪录保持者日本队尽遣主力来到广州，卡塔尔拥有奥古诺德、弗朗西斯这两位强力的非洲雇佣兵，就连巴林也归化了一位牙买加短跑选手来参加亚运会，当今亚洲田坛真是群雄并起啊。”
“培盟、振业，你俩这几天单独练习一、二棒的传接，之前你们也练过这种棒次传接的，熟悉一下、找找感觉，问题不大。振业、阿添之间的二、三棒传接，我相当放心，这是你俩最为固定的棒次，你们已经练过无数遍了。阿添、王子贺，你俩必须要抓紧时间了，利用一切可利用的时间，练习三、四棒之间的传接配合。行了，我就说这么多，你们四人之间也不陌生，开始练吧，就现在。”
王子贺跟苏丙添拥抱：“阿添，好久不见了，我可是一年多没练过接力了，你要多指导我。”
苏丙添笑道：“前几天开幕式的时候刚见过面……我说王子贺，速度啊，我最多在这里呆三个小时就得走了，百米跑半决赛18点15分开始。”
“好，那我们开始吧。”王子贺松开苏丙添，他刚才感知了一下苏丙添，这货爆发力88，力量84，最高的是敏捷属性，为105，难怪他的起跑反应那么快。耐力不行，才57，所以苏丙添跑100米单项，60米之前很牛逼，60米之后长期被别人超啊……
孟指导已经把王子贺的专用田径衣裤、跑鞋都准备好了，王子贺换上田径装备，简单热身了二十来分钟，便和苏丙添两人一组，在孟指导的监督指导下，练起了三、四棒的传接棒配合。
和苏丙添进行传接棒配合练习之前，王子贺拿了条40厘米长的胶带贴在第4棒预跑区后面7米处的跑道上。
这条胶带所处的位置，将是王子贺的起跑位置，这条胶带也就是起跑标志线了。
王子贺要记住这条标志线的位置，男子4乘100米接力跑比赛中，他将在广州主体育场跑道上的同样位置贴上这条胶带。
除了第一棒选手，4乘100米接力跑的各国二、三、四棒选手几乎都会这么干，在鸣枪之前，他们会在预跑区后面6~9米的区域，贴上专属于自己的起跑标志线，这是条生命线。
王子贺为什么要在预跑区后面7米处贴上起跑标志线呢？为什么不是8米或者6米呢？
因为这个7米生命线是孟指导棒他计算出来的。
计算公式为：传棒队员（苏丙添）最后0米的平均速度乘接棒队员（王子贺）从起跑到接棒所需要的秒数，再减去（王子贺从起跑到接棒跑过的距离-1.5米）。
最后算出来就是7米。
然后王子贺站到了7米标志线之后，开始起跑。
王子贺跑过了10米预跑区，已经跑进0米交接棒区域内了，这时高速奔跑的苏丙添已追上王子贺，两人之间大约相距1.5米，这是最佳的传接棒时机。
苏丙添在王子贺身后1.5米处喊了一声：“接！”
然后苏丙添用上挑式传棒手法将接力棒往王子贺手中送。
接棒人王子贺在跑动中并不看身后，他的右手臂自然向后伸出，手臂与躯干成45度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开、虎口朝下，听见苏丙添喊了一声“接”的信号后，王子贺感觉接力棒已送到自己掌中，他的五指合拢、抓紧接力棒，然后持棒狂奔，跑出了交接棒区，跑完直道九十多米后冲过了终点线。
这是苏丙添、王子贺之间快速传接棒的成功案例，当然也有失败案例，掉棒、传接棒太慢等反面教材画面，在王子贺、苏丙添练习传接棒配合的三小时内也经常发生。
只练三个小时的传接棒配合是远远不够的，世界级的反面教材是美国短跑队。
美国队个个都是大腕，他们有自己的私人教练团队，平时各玩各的，临到大赛前，大腕们集合起来训练几天，所以在奥运会、世锦赛的接力跑比赛中，经常能看到美国队掉棒，美国短跑男队女队都掉过棒。（未完待续）