TXT小说网 > 都市逍遥侠 > 第46章地狱特训

第46章地狱特训

推荐阅读:深空彼岸明克街13号夜的命名术最强战神全职艺术家龙王殿重生之都市仙尊财运天降花娇好想住你隔壁

TXT小说网 www.txt8.org,最快更新都市逍遥侠最新章节!

    “好啊,怎么练法?”李志坚道。

    “你们这里有沙袋吗?”向文问道。

    “有。”杨柳抢着道。

    “那好,志坚你身上绑十五公斤沙袋,杨柳绑二十斤沙袋,给我绕操场跑20圈。”向文语不惊人死不休。

    “什么?”李志坚杨柳两的眼睛瞪得大大的,二十圈就八千米啊。

    “怎么?不想练吗?现在不想练也不行了,快给我行动。”向文严厉道。

    没办法,打又打不过人家,两人只好绑上沙袋跑起圈来了。

    只跑了四圈,杨柳的体能就下降得很厉害,双脚像灌了铅似的,沉重得要命。到了八圈时,杨柳基本是在走路了。

    李志坚的情况还好一点到了十圈还在慢跑。

    这时,向文也不知从哪里找来了一根鞭子,站在场边,大声道:“你们这是在跑步还是在散步,再不跑快点我的鞭子就不留情了。”

    听到向文这句话,两人的度马上就快了点,不过提高得有限。跑到十五圈时,杨柳实在是跑不动了,向文的鞭子一下就抽在杨柳的背上,杨柳痛得眼泪都流了下来,但她却忍住不哭,慢慢的又跑了起来。

    结果就连李志坚也挨了向文几鞭子才完成这二十圈的任务,杨柳更不用说,挨了起码有十鞭,她的泪水已经不是疼痛的泪水,而是委屈的泪水,没想到向文对她这样一个女孩子也能下这样的重手。

    跑完二十圈后,两人都累得躺在地上,连手头也不想动了,全身的衣服都被汗水打湿。

    “不要躺在地上,起来慢慢的走动,你们这样对身体的伤害是很大的。”向文可不想训练起到反作用。

    “我知道,可是我爬不起来了。”李志坚有气无力道。

    “那我扶你们走一走吧。”向文右手扶起李志坚,又用左手扶起杨柳,三人在操场上慢慢地走动。

    此时的杨柳衣服已经湿透了,紧贴道身体,显露出她那修长漫妙的曲线,闻着杨柳身体因激烈运动而更加浓烈的幽香,接触着她那滑腻而又充满弹性的身体,向文心里也微微一荡。

    向文扶着两人走了十多分钟,两人自己才能慢慢地行走。

    “你们坐下来,我帮你们的腿按摩一下。”向文知道要不这样做,他们两个明天就不用训练了。

    李志坚舒服得都快呻吟起来了,向文的双手仿佛有魔力,随着一股股热气从他的手进入双腿,疲劳迅消失,体力又回来了。

    “我教你一个呼吸口诀,你累时就按这个方法进行呼吸。”口诀很短,向文把口诀说了两遍李志坚就记住了。

    “记住了没有?”向文问。

    “记住了。”李志坚答道。

    “那还不去给我再跑二十圈。”向文大声道,此时的他在李志坚看来就像是一个魔鬼。

    “我给你按摩一下吧。”向文走到杨柳前面。

    “不用你猫哭老鼠假慈悲。”杨柳委屈道。

    “成为猫我倒没什么所谓,但那你不就成为老鼠了吗?”向文笑道。

    “你才是老鼠呢。”杨柳“噗哧”地笑了出来。

    看到雨过天晴,向文给杨柳的双腿按摩起来,虽然是隔着裤子,但向文感受到了杨柳双腿的滑腻与弹性,差点就让他心神失守。

    感觉到向文双手的势力,杨柳本来有几分英气的脸布上了一层红云,更添了几分娇艳。

    “刚才给你队长说的那呼吸口诀你有没有记住?”向文按完摩后问道。

    “我以为专门给他的,记来干嘛。”杨柳一副事不关己高高挂起的样子,看来心里还有气。

    “那我重新说一遍,你不想再像刚才一样累得不行,你不用要记住了。”向文又把口诀说了一遍。

    这次杨柳认真听,一遍就记住了。

    “你也去再跑二十圈吧,感到累得不行时就按这个口诀呼吸。”向文的语气温和了很多。

    杨柳一声不吭就回到操场跑起圈了。

    这次两跑起圈来感受又有不同,虽然也很累,可是有向文那个呼吸口诀在,再累感觉也跑得下去,结果两人都标完成了二十圈的任务。

    向文心里点了点头:两天赋都还不错。

    之后向文又让两练习了蛙跳五百下,把两累得像条死狗似的才放两人回去饭,并告诉两明天早上六点在这里集合。

    本来两人听到可以回去吃饭都很高兴的,可听到后面这句兴奋之情就马上消失了。

    晚上吃饭时,黄思雅和白燕看到杨柳一副狼吞虎咽的样子大感奇怪,向文就向她们说了特训的事。

    “雅姐,燕姐,你不知道这个混蛋有多狠,我的背都被他用鞭子抽肿了。”杨柳看到靠山,马上告状。

    “人家杨柳可是一个女孩子,你干嘛这么狠,再说了,去比武的又不是她。”黄思雅主持起正义来了。

    “吃得苦中苦,方为人上人嘛。”向文讪讪道。

    第二天早上,向文几乎搬出了特种部队的体能训练方法,把杨柳和李志坚训得爬下。午饭后一个小时,特训又开始,不过已经转为拳法的练习。

    练拳时,向文并没有让两人把身上的沙袋拿下来,反而增加了沙袋,双手各一个,双脚也是如此,腰更是绑一排沙袋,李志坚身上的沙袋已重达三十公斤,杨柳身上的也有二十公斤。

    两开始还不觉得怎么样,可是久了以后,手脚感觉比灌了铅还重,挥拳的动作也已经变形。

    可向文不准两停下来,要求两人边打拳边按他教的呼吸口诀进行呼吸,两人这才勉强支持下去。

    这天晚上,杨柳和李志坚两人和昨晚一样,累得一沾到床就睡着。

    到了第三天,训练的内容与第二天一样,但两人的进步很明显,因为向文已经加大了运动量,但是两人还是能够完成。

    到了第四天,向文并没有加量练习,运动量和第三天一样,两人已经能比较轻松地完成了。因为明天就比武了,向文可不想李志坚累得明天无力比武。

    在下午的拳法练习中,向文让杨柳给李志坚作陪练,经过这段时间的体能训练,杨柳的杨家拳和太祖长拳打起来的气势已经比以前强了很多,她两种拳法轮流使用,全力施展,给李志坚带来了很大的麻烦。

    但李志坚毕竟是男人,在体力上占据着优势,最终是险胜杨柳。

    经过这四天的训练,李志坚和杨柳的潜力被向文最大限度地逼了出来,虽有点临时抱佛脚的意思,但估计对付那什么狼是足够的。

    向文也没教李志坚新的拳法,用生不如用熟,向文要让李志坚用一套最基础的拳法来战胜那个什么狼,让那些日籍人知道华夏武功不是他们那几下空手流可以比拟的。

    向文给两人做了最后的点评和指正,指出了两人存在的一些不足,最后要两人今晚好好休息,明天早上也不要大量运动,保持体力。

本站推荐:重生之都市仙尊修仙高手混花都神级龙卫官场局中局我在万界送外卖惊世医妃,腹黑九皇叔总裁大人,放肆爱!权路迷局都市极品医神总裁爹地惹不起

都市逍遥侠所有内容均来自互联网,TXT小说网只为原作者文中天地的小说进行宣传。欢迎各位书友支持文中天地并收藏都市逍遥侠最新章节