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第一百五十四章易筋十二式

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    林云村落后山之巅,秦凡盘膝而坐,双眼紧闭,神情认真,手握记载着炼体士信息的精美玉简,看来他是在查看精美玉简的易筋境信息。

    “易筋境:天地神精,吐纳呼吸,易筋蓄神;筋肉融合,自然生曦,强筋肉壮,舒筋活血;凝纹聚神,触及日月星,吸神精,生神曦,运曦炼力,联络周身,得中意筋力。”

    “筋乃人之经络,骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无处非络,联络周身,通行血脉而为精神之辅,使人肩能负、手能摄、足能履,有身体活泼灵动之能,皆筋之挺然。”

    “易筋境就是通过口鼻呼吸吐纳之法,将神精导引到筋络上,增强和改变筋络,从而可以储存神精,达到易筋成。”

    “筋肉融合的意思是筋络中的神精和肌肉中的神曦融合在一起,在筋络内化生出神曦,从而强筋肉壮,舒筋活血,易筋大成。”

    “聚神凝纹,将血肉筋三者的神曦聚集在筋络之中,凝聚出神纹,可以直接吸收天地日月星精华,筋络自身可以化生出神曦,运曦炼力,获得筋力的力量,从而达到易筋圆满。”

    ……………………

    将玉简里的易筋境所有相关信息,参悟了半个多时后,秦凡对于晋级易筋境已经没什么问题了。

    接着,秦凡盘膝而坐的双腿伸了出来,在裆部前交加,双掌交叉互握,向上伸展,直到绷紧,无法往上推,然后一呼一吸,胸部随之起伏。

    三百六十次这样周而复始的呼吸之后,刹那间,腹部以上的身体毛孔舒张,仿佛产生了一股吸力,在呼吸中,天地神精通过毛孔,进入秦凡身体里。

    无须多加导引,神精直接样筋络上聚集,淬炼筋络,强化其中,正所谓“筋长一寸,寿延十年。”足以证明筋骨的重要性。

    成功之后,秦凡双手放下,呼吸恢复正常,毛孔微微以缩,神精不再涌入。他只是试验一下玉简中所无误,确实如此,为接下来才真正晋级作准备。

    易《《《《,m.↙.co︽m筋十二式的第一式,确定没问题后。秦凡开始施展第二式,随即他站了起来,站直身体,右手抓住左手的手肘,向着头部方向缓缓的往内拉,呼吸依旧是胸式次息法,一呼一吸,胸脯起伏,直到第三百六十次。

    左手臂和左背部的毛孔舒张,天地神精进入其中,淬炼其中的筋络……成功之后,右手就没必要试了。

    秦凡开始易筋十二式的第三式,两手伸到背后,相互握住,手臂接着往上抬高,直到无法抬高,然后呼吸变为胸式次息法,之后,出现跟前两次一般的神精炼脉的过程。

    而后继续,秦凡施展易筋十二式的第四式,身体站立,两脚与肩同宽,膝盖微曲,右手向上伸直横越头部向外伸展,左手自然放在腹前,腰部向外弯曲伸展,接着配合胸式次息法,进行神精淬炼。

    第四式之后,秦凡开始施展第五式,手掌朝外伸直,向外打开,再缓缓的往后拉,直到胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。

    呼吸不再是胸部次息呼吸法,而是腹部听息呼吸法,腹部随着腹部起伏,两耳听不到自己的呼吸出入,有了呼吸绵绵律动的基础,这就不难了。

    第五式成功,接着第六式,坐在地上,左脚平放,右脚跨越过左脚成弯曲状,将右手放在臀部附近,而左手缓缓的将弯曲的右膝盖往里推,直到肌肉绷紧,动作中再配合腹部听息法。

    第七式,仰卧抓着左腿膝盖后面,然后缓缓的将腿拉向胸部,保持腿部的伸直,而右腿保持弯曲,动作中再配合腹部听息呼吸法。

    第八式,保持坐姿,两脚底靠拢,双腿放松朝向地板,两手握住脚踝,手肘放在大腿上,施压力量将双大腿缓缓的往下推,直到双大腿肌肉绷紧,动作中再配合腹部听息法。

    第九式,左脚单站立,抓住右脚的脚踝,慢慢的往后拉到臀部,骨盆不要倾斜,同时保持躯干的直立,再配合腹部听息呼吸法。

    胸腹部止息法,呼吸时胸腹部同时随呼吸起伏,呼吸的出入形成一种深匀细长,似有似无的状态。

    第十式,坐在地上,右脚弯曲,膝盖靠着胸部,左脚伸直,身体向前倾斜,两手往左脚的脚趾方向伸展,动作中再配合腹部听息呼吸法。

    第十一式,躺在地上,两手抓着双膝盖之下,将大腿往胸前方向拉,背部保持平贴于地面,动作中配合腹部听息呼吸法。

    第十二式,先站立,一脚向前神出,左脚膝盖弯曲超过脚尖,右脚向后伸直,脚尖向前,脚后跟往地上伸直,保持肌肉拉紧的状态,动作中配合胸腹部止息法。

    初步练习十二式完成之后,秦凡停了下去,不再继续施展下去,而是开始真正修炼。

    而后从乾坤袋取出装着药膏的黑玄精鼎,其中的百宝筋膏,是在林坤帮忙下,到云荒山一处火山口才煅烧成功的,否则的话,凭借着普通火焰,根本无法在短时间内煅烧出百宝筋膏。

    接着,秦凡将黑玄精鼎放倒在地上,然后打开鼎盖,顿时清淡的药香扑鼻,五颜六色的百宝筋膏布满半个大鼎。

    看了看之后,秦凡伸手取出百宝药膏,然后将其涂在身上,顿时一阵清凉,而这百宝筋膏似乎有粘性般,沾在他身上而不会脱落。

    一杯茶功夫后,秦凡将自己的上半身大部分地方都涂满了百宝筋膏。随后,他一屁股坐在地上,开始施展易筋第一式,双手握住伸展到极致之后,胸式次息呼吸。

    到了第三百六十次的刹那间,身体相应的部位毛孔舒张,只不过天地神精还无法进入其中,百宝筋膏先被吸收进去。

    百宝筋膏如同溪流般进入他体内,直奔筋络而去,百宝筋膏一来到筋络上,直接将其包裹住,蕴含的神精在药效下,快速淬炼筋络,强化筋络……

    其实秦凡的筋络在上一次天雷劫淬炼之后,除非淬炼能量堪比天雷劫,否则的话,根本无法进一步淬炼和强化。

    但为什么还要让神精这样做呢?那是因为要让筋络适应神精,可以储存神精,达到易筋蓄神。

    可凭借着天地神精想要达到易筋蓄神,速度太慢了,只能慢腾腾的。而百宝筋膏就不一样了,它能够帮助炼体士较快达到易筋蓄神,秦凡可以更快速。

    毕竟他的筋络已经不再需要淬炼和强化,只需适应,然后便可以储存。

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